„Pobiegaj dwadzieścia minut, a poczujesz się lepiej. Pobiegnij drugie tyle, a być może się zmęczysz. Dodaj do tego trzy godziny, a poczujesz ból. Biegnij jednak dalej – wówczas zobaczysz, usłyszysz, posmakujesz i poczujesz świat z takimi szczegółami, że zblednie przy tym całe twoje dotychczasowe życie.” Scott Jurek i Steve Friedman, Jedz i biegaj. Niezwykła podróż … Read more
„Bieganie ma mnóstwo zalet. Po pierwsze można uprawiać je samemu i nie potrzeba do tego specjalnego sprzętu. Nie trzeba też nigdzie jeździć, żeby biegać. Wystarczy obuwie do biegania, dobra droga, i można biegać ile dusza zapragnie. Z tenisem jest inaczej. Trzeba pojechać na kort i poszukać kogoś z kim można pograć. Można samemu uprawiać pływanie, … Read more
W poprzednim poście o tym, że można z pudełkami po mieście:) A teraz znalazłam firmę, która ma wspaniałe plastikowe pudełka i inne cudeńka, żeby pyszności cieszyły oko i kubki smakowe:) http://www.bentomania.pl/ Czyli moja pudełkowa pasja przywędrowała do nas z Japonii.
Jak są schowane, to dzieci zrobią wszystko, żeby je dostać. Wdrapują się na najwyższą szafkę, ryzykują życiem i zdrowiem… Od tygodnia leżą na wierzchu, na blacie kuchennym…
Jakiś czas temu – wtedy gdy nosiłam większy rozmiar – zdecydowałam, że ważne dla mnie będzie sprawdzić, jak żyją ludzie szczupli. Zaczęłam się przyglądać, trochę notowałam i dzisiaj prezentuję wynik obserwacji: LUDZIE SZCZUPLI wybrzydzają przy jedzeniu, łatwo odmawiają, gdy czują sytość – zachowują asertywność jedzeniową, mało podjadają między posiłkami (lub wcale), robią małe zakupy – … Read more
Fota zainspirowała mnie do tego, by napisać nieco o szczerości względem siebie w odchudzaniu. Wielu ludzi tyje, bo nie wie, ile i co je w rzeczywistości, a codzienna ilość ruchu wydaje im się znacznie większa… Prawdziwe spojrzenie w swój jadłospis, plan dnia, sposób reagowania na życie – to jest właśnie to, czego potrzeba, by: zatrzymać … Read more
Kolejne hasło-wytrych złamane: geny oczywiście sprzyjają otyłości, ale… jej nie powodują… To my sami sobie to robimy… i sami możemy pokonać swoją otyłość:) Po pierwsze zbilansowana dieta i przyjazny zdrowiu styl życia, czyli trochę ruchu, sporo białek, witamin, węglowodanów prostych i tłuszczu…
http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/wideo/cwicz-razem-z-ewa-chodakowska-w-autobusie/9358084 Ewa Chodakowska znowu zaskakuje:)
