Epizod II. Spotkanie z Anią Grabką, agentką literacką, coachem autora, wydawcą

Epizod II. Spotkanie z Anią Grabką, agentką literacką, coachem autora, wydawcą

56 minut upakowanych inspiracjami i wiedzą o pisaniu, wydawaniu książek, o marketingu i sprzedaży. Anna Grabka, agentka literacka, coach autora, autorka poradników dla autorów, właścicielka wydawnictwa Firmamento w rozmowie z Moniką Kurdej, empatyczną psychodietetyczką, coachem, trenerką kobiecej złości, trenerką oddechu, również autorką poradnika przeciw objadaniu się i matką tego popularnego bloga o wdzięcznej nazwie: ZASMAKUJ W … Read more

Zdrowa, sprawna, bezwiekowa

Zdrowa, sprawna, bezwiekowa

Inspiracją do opisania tych wskazówek była dr Christiane Northrup. Nawiązuję do poprzedniego wpisu, bo chcę żebyście znały parę przyjaznych dla zdrowia i długowieczności strategii. Nie zachowuj się „jak na Twój wiek przystało” – wiesz czym jest dla Ciebie wieczna młodość – rób to. Uważaj na to, co do siebie mówisz – słowa tworzą rzeczywistość. Będą … Read more

Strach przed starością

Strach przed starością

W tym tygodniu wypadają ważne dni: Dzień Babci i Dziadka. Wiecie, że moja pasja do zmiany stylu życia zaczęła się, bo chciałam odkryć, dlaczego moja babcia nie dawały rady schudnąć? I czym naprawdę jest obowiązujący w rodzinie „gen otyłości”? I jak to zwykle w takich głębokich opowieściach bywa: odkryłam dużo więcej. Odkryłam np. to, że … Read more

Jesteś abstynentem czy człowiekiem umiarkowanym?

Jesteś abstynentem czy człowiekiem umiarkowanym?

Taką mam myśl po świętach: istnieją dwa typy osób jedzących – umiarkowani i abstynenci. Ci drudzy uruchamiają się jednym pierogiem, jednym ciastkiem, jedną kostką czekolady i lepiej dla nich, gdy decydują się nie zaczynać z potrawami, które im nie służą. Bo inaczej płyną 🙂 Jakim typem Ty jesteś? Ja należę do tych właśnie, którzy nie … Read more

Tuńczyk

Tuńczyk

Macie dość tuńczyka? Ja też! I do tego jeszcze te groźby, że jak zjesz to umrzesz, bo jest pełen rtęci i innych brzydactw:( Ale wtedy pojawia się nowe pytanie: ile można tego kurczaka:D Więc wracam do tuńczyka. Tutaj przepis, który sobie przypomniałam z czerwcowego obozu z Jagienką: ogórek kwaszony, cebula, tuńczyk – w sosie własnym … Read more

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz.2

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz.2

Jak już jesteś blisko podjęcia decyzji, to zadaj sobie jeszcze dodatkowe pytania: tego, czym się zajmuje trener. Ma być miły, ma Cię nie doprowadzać do łez, ale ma Ci nie odpuszczać. Ostatecznie nie powinnaś płacić mu tylko za trening, ale za to, co zrobi z Twoim ciałem w trakcie treningu i co się z Twoim … Read more

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz. 1

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz. 1

Długo zabierałam się za ten post… Bo jak tylko znalazłam przestrzeń na myślenie to zaczęłam mieć wątpliwości, czy w ogóle istnieje trener idealny. I czy jest możliwe, żeby wybrać najlepszego trenera dla siebie… takiego na całe życie… No i, w końcu mnie trzepnęło… Zrozumiałam, że wzięłam na siebie ciężar ponad siły. Przecież znalezienie, czy też dobranie, … Read more