Zacznij być przywódcą

Dzisiaj zaprzeczę temu wszystkiemu o czym Wam mówiłam… Jestem po spotkaniu z Kasią Miller… 2 godziny wystarczyły tej kobiecie, aby ukoić moje serce… Pieprznij to całe zarządzanie – zacznij być przywódcą… Bądź radosną, fascynującą kobietą, która żyje tak, jak lubi, jak kocha… Przestań się odchudzać, porzuć diety, żyj pełnią dokładnie tak jak tego pragniesz…  Przypomniałam … Read more

1

Najlepszy makaron na świecie. Podpatrzyłam kiedyś u koleżanki na talerzu i postanowiłam przygotować swoją wersję. Makaron kolorowy jet fajniejszy, bo jest kolorowy. A poza tym niewiele różni się od białego, dlatego uważajcie na ilości. Jak się ruszasz, to nie ma problemu. Ci którzy nie lubią się zmęczyć muszą uważać. A jak już kupujecie makaron to … Read more

Do odchudzania się dojrzewa

sylwetki pań

Dzisiaj o tym, że do odchudzania się dojrzewa:) 1. Najpierw odkrywasz, że Twoje ciało wymyka Ci się spod kontroli. Zaczynasz podejmować różne działania, aby przywrócić tę dawną jakość, ale… dostrzegasz, że te działania nie za bardzo przynoszą rezultat. Trochę odpuszczasz, potem znowu podejmujesz. Miewasz wątpliwości, czy w ogóle czujesz to, co czujesz. Widzisz wokół siebie … Read more

Znajdź dobry powód

każdy od czegoś zaczynał

Dzisiaj chcę Was zainspirować do znalezienia dobrego powodu, żeby osiągnąć swój cel w odchudzaniu. Z mojej praktyki wynika, że ludzie łatwo znajdują powody, aby czegoś nie zrobić czy poddać się przed rozpoczęciem… Jeśli należysz do tej grupy znajdujesz same trudności: brak czasu, za dużo czasu, za mało pieniędzy, choroba, zmęczenie, pora roku, wyjazd, dzieci itd… … Read more

Chudy grubas

Chudy grubas… Czy to możliwe? Możliwe, popatrzcie na zdjęcie:) Na pewno znacie takie osoby i czasem im zazdrościcie. Jedzą wszystko i dużo, nie muszą pocić się na siłowni, ale jak zdejmą ubrania mają: mało jędrną skórę, cellulit gdzie się da, obwisłe piersi i pośladki, itp. Chudy grubas nie martwi się tym, że nie ma co … Read more

Przestań być płochliwa

Przestań być płochliwa 4

Wyobrażasz sobie człowieka sukcesu (choćby Richard Branson), który w obliczu kłopotów zatrzymuje się i mówi „nie, to się nie uda”? Kim byłaby Madonna, gdyby powtarzała sobie: „ojej, jest wiosna, nie da się… ojej, jest zima, to się nie uda…, ojej, jest kryzys, ludzie nie mają głowy do popu”? Koniecznie, dzisiaj/teraz pomyśl o swojej postawie w odchudzaniu. Ile razy podejmowałaś … Read more

EGO a odchudzanie

EGO a odchudzanie 5

Sporo ostatnio w moich spotkaniach z ludźmi rozmów o EGO… Nie, nie to nie wygląda tak, że osoba przychodzi i mówi „mam wybujałe EGO, zróbmy z nim coś”. To się odbywa całkiem inaczej: Klient zgłasza, że chce schudnąć, ale gdy zaczynamy pracować natychmiast okazuje się, że „to się nie uda”, „to nie zadziała”, „już tego próbował i nic się nie zmieniło”, „najlepiej … Read more

Ile czasu potrzeba, żeby nauczyć się zdrowo jeść?

Ile czasu potrzeba, żeby nauczyć się zdrowo jeść? 7

Moje zapracowane i zmęczone kobiety, gdy do mnie trafiają, to wiedzą, że jedzenie jest ważne. Wiedzą, że energia do życia, do działania, do śmiania się, do pracy, do spotkań z ludźmi, do kreowania, do … wszystkiego bierze się z jedzenia.  Nie trzeba ich o tym uczyć.  Czasem mówią, że z tym jedzeniem to tyle komplikacji. … Read more