Najważniejszy czynnik sukcesu

Ostatnio mam możliwość współpracować przy projekcie, dzięki któremu rozmawiam z największymi menedżerami w Polsce. Z geniuszami. Pytam ich o wiele rzeczy, i każda, powtarzam Wam, każda osoba, którą pytam o główny czynnik, który wpłynął na jej sukces odpowiada że praca. Ciężka, codzienna, regularna praca. Taka jest podstawowa zasada sukcesu. Trzeba pracować. Nie wierzcie nikomu, kto … Read more

Nie mam motywacji…

A Sylwia niedawno zadzwoniła i mówi: – Monika, ja wszystko wiem, co robić, jak to robić, ale ja nie mam motywacji! Nie wiem, nie rozumiem, bo kiedyś potrafiłam działać jak nakręcona, od rana do nocy, tańczyłam, uczyłam się…  A teraz? Nie ma mowy… Ja chcę mieć tę motywację, co kiedyś… – Sylwulku, kochana, dajże spokój … Read more

Walentynkowe wyzwanie

Tak, tak, to już za chwilę….Ale nim podejmiecie, to przeczytajcie, o co chodzi. Bo temat jest niezwykle istotny. Temat dotyczy tego, jak traktujecie siebie i swoje ciało i co możecie zrobić, aby szybciej i łatwiej osiągnąć swój rezultat. Z mojej Gabinetowej praktyki wynika, że traktujemy to nasze ciało jak nieznośną kreaturę, którą trzeba nakarmić, napoić, … Read more

Przestań być płochliwa

Odchudzanie to cel, jak każdy inny. Nie musisz być najlepsza w dziedzinie żywienia, ruchu itd, aby go osiągnąć. Potrzebujesz być wystarczająco wytrwała, aby cieszyć się swoim sukcesem. Co to znaczy?  To znaczy, że nie możesz się poddawać ani myśleć o sobie źle. Żadna z osób, z którymi kiedykolwiek rozmawiałam czy konsultowałam nie była za słaba ani za głupia, aby osiągnąć … Read more

EGO a odchudzanie

Sporo ostatnio w moich spotkaniach z ludźmi rozmów o EGO… Nie, nie to nie wygląda tak, że osoba przychodzi i mówi „mam wybujałe EGO, zróbmy z nim coś”. To się odbywa całkiem inaczej: Klient zgłasza, że chce schudnąć, ale gdy zaczynamy pracować natychmiast okazuje się, że „to się nie uda”, „to nie zadziała”, „już tego próbował i nic się nie zmieniło”, „najlepiej … Read more

Kobiety, które są zadowolone ze swojego jedzenia…

Kobiety, które są zadowolone ze swojego jedzenia są szczęśliwe… To piękne zdanie znalazłam w książce „Nie jedz tego” Hansa-Ulricha Grimma. Demaskuje on w tej publikacji wiele chwytów marketingowych, którym ulegamy, gdy nie jesteśmy świadomi… A szczególnie my, kobiety… To nic nowego, że komunikaty dotyczące troski o sferę domową kierowane są do kobiet. A jedzenie w … Read more

8 sposobów na odchudzające wakacje all-inclusive

Znajoma poprosiła mnie, abym jej doradziła, jak ma odpoczywać, żeby nie przytyć. Za każdym razem wraca ze swoich wyczekiwanych wakacji… grubsza. Znacie to na pewno. Jedziecie, dobrze się bawicie, odpoczywacie, zapominacie nawet o telefonach komórkowych. A po powrocie… znajdujecie na wadze nieoczekiwany wynik… dodatni:) Jak więc odpoczywać, aby wrócić bez tego zbędnego przyrostu na wadze? Po … Read more

Odchudzanie pod presją

Znacie to na pewno: „Muszę schudnąć!!” „Nie mogę sobie poradzić” „Nie dam rady!” „Nie mogę tak wyglądać” „Muszę się zmienić” „Znowu się obżarłam” „Jestem grubą świnią” Potrzebujesz innych standardów, ale… nie wiesz jakich, więc tkwisz w tym opresyjnym systemie odchudzania, w którym nic nie można i wszystko jest złe, zakazane i w ogóle nie takie… … Read more