Piękno złości

Piękno złości

Są ludzie, którzy zajadają emocje. Dość to depresyjne. A jednak na swój sposób piękne. Dzisiaj właśnie o tym, że warto doceniać emocje. Radość, złość, smutek itd… to stany, które pokazują, że coś istotnego się wydarza. I że warto się temu przyjrzeć…Gdy zaprzeczamy poddajemy się stresowi, który łatwo zaraża każdą komórkę organizmu, jeszcze bardziej się napinamy, … Read more

Szczupłe zwyczaje a geny

Jakiś czas temu – wtedy gdy nosiłam większy rozmiar – zdecydowałam, że ważne dla mnie będzie sprawdzić, jak żyją ludzie szczupli. Zaczęłam się przyglądać, trochę notowałam i dzisiaj prezentuję wynik obserwacji: LUDZIE SZCZUPLI wybrzydzają przy jedzeniu, łatwo odmawiają, gdy czują sytość – zachowują asertywność jedzeniową, mało podjadają między posiłkami (lub wcale), robią małe zakupy – … Read more

Kompulsywny styl myślenia v. kompulsywne jedzenie

O kompulsywnym stylu myślenia dowiedziałam się z książki o depresji:) Coś mi to przypomniało… i postanowiłam napisać… Moje kompulsywne jedzenie to był głód – po całym dniu niejedzenia organizm domagał się paliwa – stres, niska świadomość swojego ciała, poszukiwanie pocieszenia i pielęgnacji dla siebie, po ciężkim dniu… Potem przyszła otyłość, bóle kręgosłupa, coraz niższa odporność … Read more

O odwracaniu uwagi

O odwracaniu uwagi

A teraz o emocjach w życiu… Jestem właśnie po trudnym spotkaniu… Mimo, że wyszłam z domu po przyjemnym śniadaniu (ser biały + łyżka dżemu), po dwóch godzinach miałam ochotę na kotlety, które zostały z soboty, na ser żółty i jagodziankę z mlekiem… Wiedziałam, że to wynik emocji – potrzeba zaopiekowania się sobą… Ten sposób jest … Read more