Jak przygotować dietetyczną Wigilię?

Temat o tyle trudny, że za chwilę będziecie bombardowane przepisami na fit wigilijne żarcie. I przypomnieniami, że do Sylwestra zostało X dni. Na mnie to działa bardzo źle. Jeszcze nie przerobiłam w sobie wszystkich schematów związanych z wigilijnym podjadaniem (choć jest super w porównaniu z poprzednimi latami:D) i samo to wywołuje we mnie stres. To … Read more

Pastylka na kobiecą niemoc

Ile byście byłybyście gotowe zapłacić za taką pigułkę, która zamieniłaby wsyzstkie Wasze „mi się nie udało”, „nie wyszło mi”, „nie dałam rady”, „na mnie to nie zadziała” itd. w „WOW!” „Super!”, „Ty to jednak jesteś nieustępliwa. Brawo!”? W poniedziałek, 27 listopada 2017 będzie spotkanie, na którym powiem, co i jak:D O 21.00 więc dasz radę:D … Read more

Motywacja nie istnieje

MOTYWACJA NIE ISTNIEJE! Jak mówię to zdanie to zwykle po drugiej stronie następuje cisza… „Bo jak to tak? Jak to nie istnieje? A całe życie myślałam, że istnieje… No bo istnieje… A Ty mi teraz, Moniko, tutaj z tą motywacją, że nie istnieje…” Nie mam pojęcia skąd się wzięło to przekonanie, że motywacja jest … … Read more

„Smartne” cele nie działają!

Gdy zaczynałam swój ostatni program odchudzania – 10 lat temu – to tak się złożyło, że byłam tuż po szkoleniu z zarządzania projektami. Postanowiłam więc sprawdzić, jak to działa w praktyce i podejść tak całkiem technicznie do swojego stylu życia. Nie po to ktoś wymyślił narzędzia, żeby leżały. A z braku innych możliwości sprawdzenia – … Read more

Kawa. Odstawiać, czy nie?

Kawa. Jeśli kiedykolwiek przeszła Ci przez głowę myśl, że potrzebujesz unikalnego produktu, takiego który nie ma konkurencji i który będzie trudno podrabialny – przypomnij sobie o kawie. Nie ma bardziej powtarzalnego produktu, a jednak cały świat kocha kawę. Baaaa, miliardy ludzi na całym świecie pielęgnują poranny rytuał picia kawy i mają w nosie unikalność tego … Read more

Nie potrafisz poradzić sobie ze swoim nałogiem słodyczowym? To nie Twoja wina…

Niby nie pracuję z dziećmi, ale to opracowanie jest bardzo ciekawe.  Znalazłam je w newsletterze Wiadomości Handlowych, gdzieś tam przeszukując ich zasoby, szukając nie wiadomo czego. Dowiedziałam się, że lada chwila (w listopadzie 2017) odbędzie się kongres branży słodyczowej i przekąsek oraz kto wystąpi z prelekcjami. Że jednym z tematów będzie, jak promować i sprzedawać … Read more

Jak schudnę będę mieć więcej do zaoferowania

Co kobieta jest w stanie zrobić dla mężczyzny? Wszystko:D A dzisiaj Dzień Chłopaka więc będzie o tym, co najbardziej na świecie lubią faceci… I wierzcie mi, nie jest to świeże ciałko, wolne od cellulitu:D Gotowe na rollercoaster? Wszystko zaczęło się od tego, że schudłam… To wiecie… I jedną z moich motywacji, było, żeby ten mój … Read more