Zaproszenie na spotkanie on-line

Zaproszenie na spotkanie on-line

Drodzy Czytelnicy tego bardzo znanego bloga:D Będzie mi bardzo miło spotkać Was na żywo:D W najbliższą niedzielę, o 21.00 spotkam się, on-line, z zainteresowanymi osobami. Będę zachęcać Was do uruchomienia swoich oczekiwanych zmian w stylu życia już teraz, JESIENIĄ. Wydarzenie nazwałam po prostu: Przyatakujmy razem jesień:D  Jeśli macie ochotę to zapraszam na stronę PRZYATAKUJMY RAZEM … Read more

Wpis z serii: No, ile można jeść tego nudnego kurczaka? Sos z czosnku i brokułów

Wpis z serii: No, ile można jeść tego nudnego kurczaka? Sos z czosnku i brokułów

Dzisiaj danie błyskawiczne:D To lubimy, prawda:D Pod warunkiem, że masz już przygotowanego kurczaka (na beztłuszczowej patelni of kors i w ulubionych przyprawach). Potem potrzebujesz: ok. 300 g brokułów, 3 ząbki czosnku, ok. 1 szklanka jogurtu (najlepiej typu greckiego), sól i pieprz. Brokuły, najlepiej bez łodyg kroisz na drobiazgi. Jeśli masz Thermomixa (a nie wyobrażam sobie, … Read more

Kupujmy polską żywność

Kupujmy polską żywność

Takie dramatyczne wezwanie to nie tylko moja autorska wizja, żeby zyskać więcej czytelników. To fakt, o którym głośno się nie mówi, ale o którym branża produkcji żywności wie… tyle, że nie za bardzo wie, jak z tego modelu wyjść. Bo konsumenci chcą taniego jedzenia. A tanie jedzenie wymaga innych warunków przygotowania i ciągłego poszukiwania najtańszych … Read more

Wpis z serii: no, ile można jeść tego nudnego kurczaka? Do przetestowania sos z cebuli

Wpis z serii: no, ile można jeść tego nudnego kurczaka? Do przetestowania sos z cebuli

Właściwie to nawet nie jest sos z cebuli tylko coś, jakby potrawka cebulowa. A smakuje całkiem spoko:D Białko z kurczaka doprawiasz dowolnie, a następnie smażysz beztłuszczowo lub na niewielkiej ilości oleju. Szaleństwo zaczyna się dopiero potem… Potrzebujesz: 5 cebul, koncentrat buliony (oczywiście własnej roboty), 1/2 szklanki rodzynek – ja użyłam żurawiny, olej do smażenia, sól … Read more

Brownie-Sernik na Międzynarodowy Dzień Sernika

Brownie-Sernik na Międzynarodowy Dzień Sernika

Jako, że w tym tygodniu, 30-go lipca, wypada Międzynarodowy Dzień Sernika, koniecznie, ale to koniecznie musicie wiedzieć, dlaczego naukowcy używają słowa „sernik”, jako synonimu dla wszelkich uzależnień… A na końcu artykułu znajdziecie przepis na cudo z fotografii:D Absolutnie smakowite i – UWAGA! – w ogóle nie dietetyczne. Efekt serniczka Wszystko zaczęło się od tego, że … Read more

Stoliczku, nakryj się!

Stoliczku, nakryj się!

Najważniejsza rzecz, którą w pracy z psychodietetykiem potrzebujesz zrobić, to regularne jedzenie. Wiele osób boi się jeść, co jest zrozumiałe, gdy z jednej strony dostajesz informacje o tym, że wszystko jest skażone pestycydami, toksyczne i zagraża Twojemu zdrowiu, a z drugiej strony, Twoja opona na brzuchu w każdej chwili Twojego życia przypomina Ci, że nie … Read more

Roszponka z sosem curry

Roszponka z sosem curry

Ta sałata to jest normalnie odkrycie roku. Na miarę hummusu, którym coraz częściej częstują mnie na szkoleniach i jogurtu z ziołami. Produkcja wcale nie skomplikowana, ale smaaaaak…. ommmomom:D I jak zrobisz taką sałatę dla siebie w biurze, to koleżanki się zlecą, żeby robić zdjęcia. Obiecuję:D Czego potrzebujesz? porcja roszponki, 3/4 jabłka, 1/2 cebuli, ząbek czosnku, … Read more

Ach ta beza. Nie kupować i odmawiać, jak częstują

Ach ta beza. Nie kupować i odmawiać, jak częstują

Gdy tak sobie ( i dla Was) przygotowywałam tę słodką bezę z poprzedniego wpisu, zbierałam w głowie myśli o tym, jak jedzenie wpływa na przebieg naszego dnia, jak nas rozprasza i jak nas wspiera. Bo ta beza, którą moja kochana klientka Gosia tak namiętnie podjada to nic innego jak nawyk, a nawet już nałóg. Jeśli … Read more

Ach ta beza…

Ach ta beza…

Jak Cafe Nero przeszkadza mi w pracy? Moja Klientka Gosia jest gotowa wszystko zrobić, żeby pięknie wyglądać i wspaniale się czuć… Z wyjątkiem porzucenia torciku bezowego, który serwuje znana sieciowa kawiarnia. W końcu pójdę do nich z awanturą. To w głowie się nie mieści, jak przeszkadzają mi w pracy:( Więc w weekend zaszalałam. Jeszcze w … Read more