Roszponka z sosem curry

Roszponka z sosem curry

Ta sałata to jest normalnie odkrycie roku. Na miarę hummusu, którym coraz częściej częstują mnie na szkoleniach i jogurtu z ziołami. Produkcja wcale nie skomplikowana, ale smaaaaak…. ommmomom:D I jak zrobisz taką sałatę dla siebie w biurze, to koleżanki się zlecą, żeby robić zdjęcia. Obiecuję:D Czego potrzebujesz? porcja roszponki, 3/4 jabłka, 1/2 cebuli, ząbek czosnku, … Read more

Ach ta beza. Nie kupować i odmawiać, jak częstują

Ach ta beza. Nie kupować i odmawiać, jak częstują

Gdy tak sobie ( i dla Was) przygotowywałam tę słodką bezę z poprzedniego wpisu, zbierałam w głowie myśli o tym, jak jedzenie wpływa na przebieg naszego dnia, jak nas rozprasza i jak nas wspiera. Bo ta beza, którą moja kochana klientka Gosia tak namiętnie podjada to nic innego jak nawyk, a nawet już nałóg. Jeśli … Read more

Ach ta beza…

Ach ta beza…

Jak Cafe Nero przeszkadza mi w pracy? Moja Klientka Gosia jest gotowa wszystko zrobić, żeby pięknie wyglądać i wspaniale się czuć… Z wyjątkiem porzucenia torciku bezowego, który serwuje znana sieciowa kawiarnia. W końcu pójdę do nich z awanturą. To w głowie się nie mieści, jak przeszkadzają mi w pracy:( Więc w weekend zaszalałam. Jeszcze w … Read more

Kurczak, a’la orzeszki. Bo ile można jeść tego nudnego kurczaka?

Kurczak, a’la orzeszki. Bo ile można jeść tego nudnego kurczaka?

Oj, dawno nie dzieliłam się z Wami przepisami:D Trochę dlatego, że częściowo Instagram przejął ten rodzaj mojej aktywności. Ale przede wszystkim dlatego, że od ponad roku pracuję w domu i nie muszę szykować jedzenia do pudełka:D A tytuł serii brzmi: DIETA PUDEŁKOWA. No to jak? Nowa nazwa Zdecydowałam więc zmienić nazwę serii:D Na razie będzie … Read more

Pierwszy dzień lata, czyli zacznij od jutra

Pierwszy dzień lata, czyli zacznij od jutra

Jutro pierwszy dzień kalendarzowego lata:D Doczekaliśmy się… W końcu… Niektórzy na słonecznych plażach wystąpią w bikini, inni w strojach nieco bardziej zakrytych, a inni… zdecydują, że jadą w góry:D Ja należę do tych osób, które nie lubią plażować. W sensie, jest spoko leżeć i nic nie robić, ale to słońce, ten piasek, te okulary, ten … Read more

Jestem takie, jak o mnie dbasz

Jestem takie, jak o mnie dbasz

JESTEM TICZERĘ! W mojej pracy psychodietetyka ważnym elementem jest uczenie. Szczególnie o tym, że energia, czy zdrowie, czy witalność pochodzą z ciała:D Nie z kawy, nie z napoju energetycznego, też nie z torcika bezowego, który tak kochacie, ani nie z tabletek, które są proste w użyciu. Energia bierze się z życia. Takiego normalnego życia, w … Read more

Czy odziedziczyłaś po swojej mamie figurę?

Takie zdanie często pojawia się w moich rozmowach z kobietami: ja figurę odziedziczyłam po mamie – nic się nie da z tym zrobić – ale zrób tak, żeby chociaż czuła się zdrowiej/lepiej/szczuplej itd. Zwykle tylko łagodnie się uśmiecham, bo może to prawda:D Ja po swojej mamie nie odziedziczyłam figury Ja po swojej mamie nie odziedziczyłam … Read more

Europejski Dzień Walki z Otyłością

Europejski Dzień Walki z Otyłością

Kto wie, że dzisiaj Europejski Dzień Walki z Otyłością? Ja wiem i Wam o tym piszę:) Co w związku z tym? Nic.. Generalnie świat o trąbi o epidemii otyłości, ale nie bardzo wie, co z tym zrobić. Zakazać jedzenia przecież się nie da… Można lepiej kontrolować producentów żywności… ale generalnie to, co kontrolować? Ilość cukru … Read more