O stawianiu dobrych celów

Wczoraj znowu było o celach noworocznych… Uczestnicy szkolenia wiedzieli czego chcą i … czego już nie zrealizują… mimo, że dopiero luty:)
Cel ma być SMART: mały, mierzalny, ambitny, konkretny, też w czasie… 
Cel ma być monitorowany i w razie potrzeby warunki realizacji dopasowywane do możliwości…
W odchudzaniu przyglądamy się nie tylko temu, ile kilogramów chcemy schudnąć, ale przyglądamy się też w jakim czasie, ustalamy plan działania (np. znalezienie dietetyka, wybranie diety, wygospodarowanie czasu na sport itp) oraz sposób monitorowania osiągnięć… Jeśli o czymś zapomnimy, zawsze możemy to dorzucić… Jeśli czegoś jest za dużo, zawsze możemy to ująć…
To proste, ale nie łatwe… Wymaga samodyscypliny i sporej świadomości…
Jeśli mam nieregularne życie, już wiem, że karnet na regularnie odbywające się zajęcia będzie złym wyborem… Ale karnet do sieci klubów dostępnych w różnych miastach?
Jeśli jestem mamą bobasa, wiem, że trudno mi będzie samej poradzić sobie z organizacją dnia. Proszenie o pomoc wydaje się więc być ważnym aspektem dla osiągnięcia celu…
Każdy ma inne życie i inne potrzeby… Planując odchudzanie warto wziąć pod uwagę elementy, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu celu… To od nich w wielu przypadkach zależy sukces…
Opt In Image

Bądź ze mną w kontakcie!

Zapisz się do newslettera, który wysyłam raz w tygodniu

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych i handlowych, w tym otrzymywanie newslettera od "Zasmakuj w życiu"

%d bloggers like this: