Wakacje allinclusive… ćwiczenie

A w ogóle to może wakacyjne ćwiczenie coachingowe? Takie doświadczenie z doświadczeniem? Co wy na to? Bo gadać to każdy potrafi… czytać też:) Ale działać… Bywa, że to jest wyzwanie…

Ćwiczenie jest takie:
1. wyjeżdżacie na wakacje – tak po prostu, tam gdzie lubicie najbardziej,
2. podejmujecie jedną decyzję o czymś, co ma dla Was znaczenie – i jednocześnie ma związek z Waszym celem w odchudzaniu.. Np. każdego dnia zrobię konkretny sport (pobiegam 2 km) albo zrezygnuję z czegoś, co mi sprawiało trudność, żeby zrezygnować (wieczorne piwo/wino, lody z dzieciakami itp.)
3. za każdym razem, gdy robicie to, co postanowiliście przyglądacie się sobie w środku, aby móc odpowiedzieć sobie na trzy pytania:

  • co mi daje to, że robię dokładnie to, co postanowiłem?
  • jak to co robię wpływa na moją samoocenę?
  • co pozytywnego dla mnie by było, gdybym po powrocie z wakacji utrzymał to postanowienie?

Dacie radę?
Dacie… Kto jak nie wy:)

Opt In Image

Bądź ze mną w kontakcie!

Zapisz się do newslettera, który wysyłam raz w tygodniu

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych i handlowych, w tym otrzymywanie newslettera od "Zasmakuj w życiu"

%d bloggers like this: