dieta

Produkty żywieniowe, które opóźniają efekt odchudzania

decyzja, efekt

Dieta idealna. Te produkty nie działają! Przepis na idealną dietę Chleb, ziemniaki, słodycze, czekolada, lody, wędlina, coca – cola …nabiał, słodzone jogurty…kakao…owoce…wędliny gotowe…mięso smażone…ryba panierowana… alkohol…pizza, foccacia, zapiekanki…płatki śniadaniowe…lodowa kanapka… Współczesny człowiek nie ma problemu ze wskazaniem produktów, które utrudniają odzyskanie zdrowia i wąskiej talii. A jednak, gabinety dietetyków ciągle pełne są rozczarowanych ludzi, którzy: … Read more

Zbyt radykalna dieta może przerodzić się w traumę

Zbyt radykalna dieta może przerodzić się w traumę 1

– Moniko, ja wszytko wiem, co mam robić… Dlaczego, ja tego nie robię? To jedno z popularniejszych pytań, które otrzymuję od moich klientek. Doświadczone niejedną dietą, napełnione wiedzą na temat odżywania – aż po kokardę – mają wątpliwości, co do swojej motywacji. A nawet psychiki.  I słusznie. Dieta potrafi zmienić życie Dieta potrafi zmienić nie … Read more

Jak uniknąć marketowego jedzenia

Jak uniknąć marketowego jedzenia 4

Poprzedni wpis, o polskim jedzeniu i o tym, że kiepskie prognozy przed prawdziwą żywnością tak mnie rozgrzał, że postanowiłam dorzucić Wam jeszcze garść wiedzy:D Tym razem więcej z własnego doświadczenia i … … kto by pomyślał, że taka ze mnie gospodyni… Mamunia pęka z dumy:D Poniżej moje sposoby na uniknięcie kupowania tego okropnego, marketowego jedzenia: … Read more

Zupa z kurkami

Zupa z kurkami 5

Lubicie zupy? Ja coraz bardziej się do nich przekonuję. Po długim czasie nie jedzenia zup, bo łatwo w nich przemycić produkty, których nie chcesz mieć w diecie, wróciłam do nich. Dlaczego nie jadłam zup? Bo trudno kontrolować zawartość składników odżywczych. Oczywiście w tych przygotowywanych poza domem, do których kucharz może wrzucić co mu się tylko … Read more