fbpx

Życie spiskuje przeciwko nam…

W praktyce odchudzania łatwo o poczucie frustracji… Gdy starasz się i starasz żyć lepiej, zdrowiej, jeść mniej, ale za to często itd… często masz wrażenie, że życie spiskuje przeciwko Tobie. Poranki są za krótkie, wieczory za długie, sklepy źle zaopatrzone, komunikacja ciasna.. Trudno jest Ci stale pamiętać o diecie, o najlepszych wskazówkach, o wartościach odżywczych … Read more

O żarciu w proszku i nie tylko

Macie tak jak ja, że wstajecie rano, rozpędzacie się śniadaniem i dojazdem, potem spotkania, spotkania, spotkania, e-maile, telefony i… orientujecie się, że pora obiadu dawno minęła, że żołądek od pewnego czasu upomina się o swoje prawa… ale nie macie nic przy sobie… Mnie się to zdarzało ostatnio często… Nawet brałam ze sobą jedzenie, ale… zostawiałam … Read more

O życzeniach świątecznych i noworocznych

Właśnie skończył się czas życzeń świątecznych i noworocznych. Mogę to już teraz wyraźnie powiedzieć. Wszystkie, co do jednego, wprowadzają presję, aby żyć według pozytywnych emocji i doświadczać tylko tego, co najlepsze. To oczywiście piękne, że masz w swoim otoczeniu ludzi, którzy życzą ci wszystkiego najlepszego. Pamiętaj jednak, że smutek, złość, ból to … najlepsze, co … Read more

O zimowym odkładaniu i planowaniu

Dlaczego jesień i zima to dwie pory roku, kiedy przybieramy na wadze? Mówi się, że organizm kumuluje energię, żeby nas rozgrzać… Może i tak…  Moim zdaniem główną przyczyną jest to, że jesienią przerywamy aktywność ruchową, którą lubimy: jazdy na rowerze, pielęgnowanie ogrodu, spacery z psem, gry z dziećmi na boisku itd… Czy przybranie na wadze … Read more