W praktyce odchudzania łatwo o poczucie frustracji… Gdy starasz się i starasz żyć lepiej, zdrowiej, jeść mniej, ale za to często itd… często masz wrażenie, że życie spiskuje przeciwko Tobie. Poranki są za krótkie, wieczory za długie, sklepy źle zaopatrzone, komunikacja ciasna.. Trudno jest Ci stale pamiętać o diecie, o najlepszych wskazówkach, o wartościach odżywczych … Read more
Niezwykły człowiek – niezwykły wykład…
Macie tak jak ja, że wstajecie rano, rozpędzacie się śniadaniem i dojazdem, potem spotkania, spotkania, spotkania, e-maile, telefony i… orientujecie się, że pora obiadu dawno minęła, że żołądek od pewnego czasu upomina się o swoje prawa… ale nie macie nic przy sobie… Mnie się to zdarzało ostatnio często… Nawet brałam ze sobą jedzenie, ale… zostawiałam … Read more
Dlaczego jesień i zima to dwie pory roku, kiedy przybieramy na wadze? Mówi się, że organizm kumuluje energię, żeby nas rozgrzać… Może i tak… Moim zdaniem główną przyczyną jest to, że jesienią przerywamy aktywność ruchową, którą lubimy: jazdy na rowerze, pielęgnowanie ogrodu, spacery z psem, gry z dziećmi na boisku itd… Czy przybranie na wadze … Read more