fbpx

Dieta nie musi być walką

Jeśli podchodzisz do swojego odchudzania jak do walki – czujesz się jak ktoś, kto walczy. Kosztuje Cię to wiele emocji, zabiera energię… Ale jeśli podejść do odchudzania jak do codzienności. Zdecydować, że od dzisiaj Twoje życie skupia się na obserwowaniu tego, jak żyjesz, jest bardziej uważne. Wtedy być może odkryjesz, że w swojej lodówce masz … Read more

Siła woli się wyczerpuje

Z poprzedniego wpisu już wiesz, że odchudzanie się siłą woli powoduje, że wewnątrz Ciebie odbywa się notoryczna i trudna do zrozumienia walka. Chcę to – nie chcę tego, ale chcę to – nie, nie chcę tego… Twoja mentalna moc, po całym dniu takich zmagań jest w strzępach. Nie dość, że przez cały dzień słabo jadłaś … Read more