Moje zapracowane i zmęczone kobiety, gdy do mnie trafiają, to wiedzą, że jedzenie jest ważne. Wiedzą, że energia do życia, do działania, do śmiania się, do pracy, do spotkań z ludźmi, do kreowania, do … wszystkiego bierze się z jedzenia. Nie trzeba ich o tym uczyć. Czasem mówią, że z tym jedzeniem to tyle komplikacji. … Read more
To nie Twoja wina, że nie masz nawyku uprawiania sportu. Jako dziecko przyglądałeś się dorosłym i rówieśnikom. Większość z nich nie myślała o sporcie w kategoriach zdrowia. W moim środowisku nikt nie uprawiał sportu, a kobiety były otyłe. To były czasy, gdy nie wszyscy mieli samochody, więc wszędzie dojeżdżało się na rowerach lub chodziło pieszo. … Read more
To nie Twoja wina, że chce Ci się jeść Znam zbyt wielu ludzi, którzy nie jedzą i nie mogę ominąć tego tematu. To naturalne, że chce Ci się jeść. Twój organizm potrzebuje paliwa (tak, tak, dokładnie tak samo jak Twój samochód) i konieczne jest, abyś mu je dostarczył. Gdy żyjesz na wysokich obrotach potrzebujesz lepszej … Read more
Jesteś gruba. Wiesz dobrze o tym, że przydałoby Ci się schudnąć, bo zdrowie by było lepsze i samopoczucie… Podejmowałaś już jakieś próby, ale … Gdzieś w sercu czujesz ukłucia, gdy jesteś w sklepie i nie ma Twoich rozmiarów na półce. Bywasz czasem w sklepach z ubraniami dla puszystych, ale fasony są tam zdecydowanie nie dla … Read more