fbpx

Gdy duch jest gotowy, ciało podąża za nim

Kiedy w moich programach pojawia się najwięcej frustracji i złość? Gdy proszę Klienta, aby podjął decyzję, że osiągnie sukces! Strach przed sukcesem też potrafi sparaliżować i wywołać imponującą falę emocji. Bo gdy nie jesteś gotowa, aby cieszyć się sukcesem; aby w nim wytrwać to całe Twoje ciało będzie Cię przed nimi chroniło.A nam przecież zależy na tym, … Read more

Witaj poniedziałku

Bo najgorsze w odchudzaniu są weekendy:)  W weekend należą się dwa śniadania czy jedno? W końcu śpimy nieco dłużej.  Jak odmówić sobie deseru?  Czy na pewno muszę odmówić dokładki?  Jak ominąć półkę z orzeszkami w markecie? Nudy… Telewizja… Nudy… Co zrobić z rękami?  Ile wina można się napić w weekend? Jak wyrobić się na siłownię? … Read more

Walentynkowe wyzwanie

Tak, tak, to już za chwilę….Ale nim podejmiecie, to przeczytajcie, o co chodzi. Bo temat jest niezwykle istotny. Temat dotyczy tego, jak traktujecie siebie i swoje ciało i co możecie zrobić, aby szybciej i łatwiej osiągnąć swój rezultat. Z mojej Gabinetowej praktyki wynika, że traktujemy to nasze ciało jak nieznośną kreaturę, którą trzeba nakarmić, napoić, … Read more

Podwieczorek musi być

Dziś o podjadaniu przed okresem. Dziewczyny zgłaszają duży problem, więc postanowiłam mu się przyjrzeć…Zacznę od siebie. Hmmm, czy ja podjadam przed okresem? Jak są słodycze to zjem, ale zwykle w szafce kakao, a w lodówce marchew. Chłopaki sami sobie robią ciastka z tego, co w domu (orzechy, płatki owsiane, ostatecznie muffiny i ciasta) i sami zżerają w dwie … Read more

Spotkanie z uważnością

“Nie chciało mi się nieść tego do domu…” Ta Pani zjadła większą porcję niż potrzebowała, bo… nie chciała nieść “resztek” do domu. Te resztki to połowa opakowania sera i połowa chleba. Żeby nie nieść do domu zjadła wspaniały, pyszny wieloziarnisty chleb (całą foremkę) z serkiem (całe opakowanie). Widziałam to na własne oczy, bo nim zaczęłyśmy … Read more

Dzień Babci i Dziadka w Gabinecie

I było też spotkanie z seniorami:)   Tak się cudowne złożyło, że jutro, w przeddzień Święta Babci i Dziadka prowadzę wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Warszawie. Tytuł: JEDZ DLA ZDROWIA. Szkolenie zwykle prowadzę tak, aby było nieco wiedzy i trochę refleksji. Wspomnę o różnych stylach jedzenia, o nawykach – nie tylko żywieniowych – i … Read more