Bo najgorsze w odchudzaniu są weekendy:) W weekend należą się dwa śniadania czy jedno? W końcu śpimy nieco dłużej. Jak odmówić sobie deseru? Czy na pewno muszę odmówić dokładki? Jak ominąć półkę z orzeszkami w markecie? Nudy… Telewizja… Nudy… Co zrobić z rękami? Ile wina można się napić w weekend? Jak wyrobić się na siłownię? … Read more
Dziś o podjadaniu przed okresem. Dziewczyny zgłaszają duży problem, więc postanowiłam mu się przyjrzeć…Zacznę od siebie. Hmmm, czy ja podjadam przed okresem? Jak są słodycze to zjem, ale zwykle w szafce kakao, a w lodówce marchew. Chłopaki sami sobie robią ciastka z tego, co w domu (orzechy, płatki owsiane, ostatecznie muffiny i ciasta) i sami zżerają w dwie … Read more
I było też spotkanie z seniorami:) Tak się cudowne złożyło, że jutro, w przeddzień Święta Babci i Dziadka prowadzę wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Warszawie. Tytuł: JEDZ DLA ZDROWIA. Szkolenie zwykle prowadzę tak, aby było nieco wiedzy i trochę refleksji. Wspomnę o różnych stylach jedzenia, o nawykach – nie tylko żywieniowych – i … Read more
Z opóźnieniem, ale tam byłam. Przypuszczam, że zezłościłam rodziców niektórych.
Jedyny taki moment: żadnych świąt, żadnego długiego weekendu, parę tygodni do wiosny i tylko rytm codzienności:) Weź udział w naszym 90-dniowym wyzwaniu i schudnij:) Wejdź Tutaj i dowiedz się więcej:)
Witajcie w Nowym Roku:) Jak Wasze plany noworoczne? Ciekawe, ile kilogramów mamy do zrzucenia w tym roku:) Po roku dość aktywnego działania w przestrzeni gabinetowej wiem, że aby odchudzić Polskę potrzebuję skoncentrować się na robieniu rzeczy właściwych. Poprzedni rok, był pełen błędów. Nie te wystawy, nie te wydarzenia, dużo koncentracji na relacjach zamiast na sprzedaży, … Read more
Chwila świątecznej zadumy i … powstaje wierszydło:) Zamarzyłam, żeby po Nowym Roku zebrać i wydać to, co powstało do tej pory w ładnej i jednocześnie praktycznej formie. Może tomik? Może zestaw „prac domowych” dla moich Klientów? I do tego kilka odczytów na ośmielenie siebie:) Przy świecach, przy dobrym winku, w przyjaznym miejscu:) Jeszcze potrzebuję pomyśleć, … Read more