Zobaczyłam je w markecie i nie mogłam przejść obojętnie. Dorodne pieczarki z konkretnymi kapeluszami… „Ooo, ekstra! Zrobię z nich zapiekankę” – pomyślałam. W domu miałam kurczaka i seler naciowy. No i jakoś poszło. Zresztą zapiekanki to takie właśnie dania – coś z niczego. A w tej wersji przypomina trochę pizzę. Zdarza mi się za nią tęsknić.
Miesiąc: listopad 2016
Zrób te 3 rzeczy nim podejmiesz decyzję o odchudzaniu
Decyzja o odchudzaniu. Tak, ci współczuję, że musisz ją podejmować… Ja też nie lubię tego momentu!!!! Decyzja 1. Przestań czekać z dobrymi zakupami ubrań „aż schudniesz”. Już teraz poczuj się dobrze i kobieco. Już teraz miej rzeczy, które Ci służą i które pomogą Ci wytrwać w odchudzaniu, a nie że ściśnięta paskiem od spodni próbujesz … Read more
Jojo nie ma litości.. dla nikogo…
Wiecie, że wiele dziewczyn wcale nie potrzebuje się odchudzać? Ja akurat potrzebowałam i byłam bardzo zawiedziona, gdy efekt WOW! po każdym odchudzaniu się nie utrzymywał. Jednak udaje mi się od 9 lat utrzymywać swoją wagę. Nie zmieniło się nic… oprócz mojego podejścia do wielu spraw życiowych, no i do siebie samej… I odchudzanie, w pewnym … Read more
Ile można jeść tego nudnego kurczaka?
Kilka dni temu rozmawiałam z Grażynką. Lekarz kazał jej zmieniać dietę – to zmieniają, całą rodziną. I są bardzo dzielni, tylko… „o rety, rety, Moniko, ile można jeść tego kurczaka z grilla? I warzywa pieczone? Ja tęsknię za schabowym:) Ja chcę, żeby to moje nowe jedzenie smakowało tak, jak stare”. Na schabowego nic nie poradzę, … Read more
Najgorsze pułapki, gdy zaczynasz zmianę..
PYTANIE 3. Na co się można władować przy zmianie nawyków żywieniowych Zwykle, do zmiany nawyków żywieniowych zmusza nas diagnoza lekarska… Szkoda, bo gdyby samemu podjąć tę decyzję – bez tego obciążenia, że coś nam jest – to byłoby łatwiej. Obserwuję, że zaangażowanie do zmiany wcale nie rośnie pod wpływem trudnej wiedzy. Pojawia się tylko nowy … Read more
O boziu, to jest taaaakie drogie!!!
PYTANIE 2. Nie stać mnie na pomoc eksperta, co mam zrobić Hmmm, to może idź do lodówki i zjedz kiełbaskę? Co mam Ci powiedzieć? A stać Cię na lekarstwa? A stać Cię na czekanie w kolejce do diabetologa? A może stać Cię na operację bariatryczną? A stać Cię na dopłacanie do miejsca w samolocie? Transformacja … Read more