Miesiąc: styczeń 2017

Epizod II. Spotkanie z Anią Grabką, agentką literacką, coachem autora, wydawcą

Epizod II. Spotkanie z Anią Grabką, agentką literacką, coachem autora, wydawcą 1

56 minut upakowanych inspiracjami i wiedzą o pisaniu, wydawaniu książek, o marketingu i sprzedaży. Anna Grabka, agentka literacka, coach autora, autorka poradników dla autorów, właścicielka wydawnictwa Firmamento w rozmowie z Moniką Kurdej, empatyczną psychodietetyczką, coachem, trenerką kobiecej złości, trenerką oddechu, również autorką poradnika przeciw objadaniu się i matką tego popularnego bloga o wdzięcznej nazwie: ZASMAKUJ W … Read more

Zdrowa, sprawna, bezwiekowa

Zdrowa, sprawna, bezwiekowa 2

Inspiracją do opisania tych wskazówek była dr Christiane Northrup. Nawiązuję do poprzedniego wpisu, bo chcę żebyście znały parę przyjaznych dla zdrowia i długowieczności strategii. Nie zachowuj się „jak na Twój wiek przystało” – wiesz czym jest dla Ciebie wieczna młodość – rób to. Uważaj na to, co do siebie mówisz – słowa tworzą rzeczywistość. Będą … Read more

Strach przed starością

Strach przed starością 3

W tym tygodniu wypadają ważne dni: Dzień Babci i Dziadka. Wiecie, że moja pasja do zmiany stylu życia zaczęła się, bo chciałam odkryć, dlaczego moja babcia nie dawały rady schudnąć? I czym naprawdę jest obowiązujący w rodzinie „gen otyłości”? I jak to zwykle w takich głębokich opowieściach bywa: odkryłam dużo więcej. Odkryłam np. to, że … Read more

Jesteś abstynentem czy człowiekiem umiarkowanym?

Jesteś abstynentem czy człowiekiem umiarkowanym? 4

Taką mam myśl po świętach: istnieją dwa typy osób jedzących – umiarkowani i abstynenci. Ci drudzy uruchamiają się jednym pierogiem, jednym ciastkiem, jedną kostką czekolady i lepiej dla nich, gdy decydują się nie zaczynać z potrawami, które im nie służą. Bo inaczej płyną 🙂 Jakim typem Ty jesteś? Ja należę do tych właśnie, którzy nie … Read more

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz.2

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz.2 10

W poprzednim odcinku zachęcałam Cię do zastanowienia się, jakiego rodzaju pracy potrzebujesz od trenera personalnego i z jakim typem osobowości będzie Ci najlepiej trenować. Trudno to sobie wyobrazić, ale trener staje się kimś, jak członek rodziny. Z tą różnicą, że powinien trzymać ramę, której w bliskich relacjach nie trzymamy. To potrzebne, bo chronicie się nawzajem … Read more

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz. 1

Jak wybrać trenera personalnego dla siebie. Cz. 1 11

Czy w ogóle istnieje trener idealny? Czy jest możliwe, żeby wybrać najlepszego trenera dla siebie? Takiego na całe życie? No cóż, to nie ślub i można być troszkę nierozważną 😀 Ja sama mojego trenera się cały czas uczę. A pracujemy ze sobą już długo. Czasem mam ochotę walnąć go w nos, innym razem porzucić cały ten … Read more