Znacie to powiedzenie: Nie pytaj człowieka, co lubi jeść – zapytaj skąd pochodzi?

Więc, jeśli pochodzisz z Polski, to odpowiesz….. chleeeeeeeb.

…. i schabowy.

Tyle, że gdy pragniesz zmienić sylwetkę, albo po prostu poprawić parametry swojego ciała, nie znajdziesz łatwo systemu, zmiany stylu życia, który „pozwoli” Ci opychać się chlebem i kotletami. A co się dzieje, gdy zabiera się ludziom to, co kochają?

To nie tak miało być

Tak, dokładnie… Trzymają… I nie puszczają… Obsesyjnie myślą o jedzeniu swojego ukochanego chleba, a potem zjadają go dużo więcej niż zaplanowali. A jeszcze potem szukają specjalisty, żeby mu się wyżalić. Bo to nie tak miało być:D

Dlatego dzisiaj polecam … muffiny. Przepis z „Jadłospisów odżywczych” Agnieszki Żłobińskiej i Mateusza Żłobińskiego. Bez jaj, bez glutenu, bez mleka. A do tego fura zdrowych tłuszczy, bo w składzie mamy nasiona lnu i chia.

Idziemy po zmniejszoną sylwetkę

Niestety, muffiny to nie chleb – kubki smakowe nie dadzą się oszukać. Po drugie dochodzi ten element wzrokowy: widzisz muffinę, czyli mózg spodziewa się, że będzie słodko – a tymczasem jest wytrawnie. A nawet pieprznie, bo wersji pierwszej jest pieprze cayenne. Mózg się buntuje, ale my nic sobie z tego nie robimy. Przecież chodzi nam o coś naprawdę wielkiego – idziemy po zmniejszoną sylwetkę, a ta wymaga ofiar:P

A poważnie, to w przemianie, najczęściej chodzi o to, żeby było tak samo, tylko inaczej. Sprytne triki mile widziane. Tutaj taki trik. Nie wierz mi na słowo. Sprawdzaj. Przepisy poniżej. Bo jak masz takie przepisy, to samo się robi:D

UWAGI!!!

1. Ja zrobiłam z potrójnej porcji, bo warunkiem mojej szybkiej kuchni jest robić zapasy:D Na pomoc moich facetów w tym temacie nie liczę… Tradycjonaliści…
2. Wersja druga na moim zdjęciu (ten ciemniejszy) jest bez pomidora w środku, bo wolałam bardziej uniwersalny rezultat Wam pokazać. A pomidora zawsze można położyć na wierzchu:D
3. Zamiast bazylii zielonej dodałam suszoną.
4. Chia zastąpiłam dodatkową porcją siemienia lnianego.

Bądź ze mną w kontakcie!

Zapisz się do newslettera, który wysyłam zwykle raz w tygodniu. Będziesz wtedy zawsze na bieżąco z tym, co u mnie i u moich klientów. A w ogóle, to lepiej mi pisać, dla tych, którzy czekają - nie dla wszystkich:D

Adres email (wymagane)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych i handlowych, w tym otrzymywanie newslettera od "Zasmakuj w życiu"

Zapisuję się do newslettera!