Jestem beznadziejnym przypadkiem. Nic na mnie nie działa!

beznadziejny przypadek; beznadziejnym przypadkiem; w co wierzę

Jestem beznadziejnym przypadkiem. Nic na mnie nie działa! Jeśli przyjmiemy, że to, co widać, to rezultaty tego, jak myślisz, to…. Twój sposób myślenia ma znaczenie. Nam samym trudno jest zauważyć destrukcyjne myśli. Towarzyszą od dawna, często brzmią jak słowa ważnych, bliskich osób. A potem, nawet jeśli je zauważyć, to trudno im nie wierzyć. Przecież są obecne w głowie od … Read more

Złość się pięknie

złość się pięknie, piękno złości, angry, shirt, pink

Jakiś czas temu, podczas konsultacji, Klientka dała mi znać, że przepełnia ją złość. I że się tej złości boi. Dla mnie była to dobra wiadomość. Złość, wypełniająca człowieka po brzegi jest wyraźnym głosem wspierającym. Owszem, wymaga, aby się nią zaopiekować, ale jest przy tym najbardziej naturalną i najbardziej twórczą energią, z jaką możesz mieć do … Read more

Jak odbudować uważność, siły witalne i wrócić do równowagi po okresie przepracowania i wypalenia?

medytacja, jak odbudować siły, young woman, meadow, lie

Chciałabyś wrócić do równowagi po okresie wypalenia, przepracowania albo po dużym wyzwaniu zdrowotnym? Zadbałaś już o swoją dietę i aktywność, ale ciągle nie czujesz, żeby przybywało Ci sił i zdrowia? Słyszałaś, że medytacja pomaga przywrócić życie życiu i chciałabyś jej spróbować? Jeśli chodzi o moje doświadczenie z medytacją, to jest następujące: . Kryzysy są najlepsze … Read more

Jakie nawyki przeniosłaś z domu rodzinnego?

nawyki, dom rodzinny, nawyki z domu

Nawyki Ludzie podczas terapii często wracają do doświadczeń z domu rodzinnego. To wczesne programowanie przez najbliższych ma potężne znaczenie dla osób dorosłych. Skupiają się na tym, czy byli przytulani albo jak byli nagradzani za osiągnięcia. Zawsze bardzo żałuję, że ludzie są tak niechętni pracy nad tęsknotą za smakami lub/i zapachami swojego dzieciństwa. Ten obszar ściśle … Read more

Nagradzanie się… jedzeniem

nagradzanie się jedzeniem; nagradzanie, jedzenie, jedzeniem

Nagradzanie się jedzeniem Jak szczupłe kobiety celebrują sukcesy i radzą sobie z trudnościami? Jedzenie towarzyszy niemal wszystkim ludzkim aktywnościom. A najbardziej wyjątkowe wydarzenia nieodłącznie kojarzą się z jedzeniem (uroczystości rodzinne i często też biznesowe). Gdy pracowałam jako organizator szkoleń, nauczyłam się, że najważniejsze – oprócz koniecznej zawartości merytorycznej – jest jedzenie. Głodni ludzie kręcą się, … Read more

ZANIEDBAĆ SIĘ NA ŚMIERĆ

na śmierć, zaniedbać się, day of the dead, costume, makeup

Czy można zaniedbać się na śmierć? Kiedy słyszę w gabinecie, że klient chce zmienić swój styl życia, bo chce żyć zdrowo, to śmieję się w kułak. Jeszcze  nie zdarzyło mi się, aby ta motywacja była tą, utrzymującą Klienta w działaniu. A to nie tylko moje spostrzeżenie. Wg badań prof. Alana Deutschamana,  zaledwie 10% pacjentów, którym … Read more

Jestem takie, jak o mnie dbasz

na zdrowie, kobieta girl, woman, people

Jestem takie, jak o mnie dbasz Jak w 10 minut zaprogramować swoje ciało na zdrowie i długowieczność? Wiedziałaś, że energia, czy zdrowie i witalność pochodzą z ciała? Przyjęło się sądzić, że z kawy, albo z napoju energetycznego – i dlatego ludzie na całym świecie piją i jedzą, żeby się lepiej poczuć. Nic bardziej mylnego: energia … Read more

Jak się relaksować bez alkoholu?

relaks, bez alkoholu, woman, pool, swimming

Jak się relaksować bez alkoholu?Jest taka scena w kinie, którą bardzo lubię, bo zaczyna serię sensacyjnych zdarzeń w filmie: Pan domu przekracza próg i – bez zdejmowania ubrania, butów, bez czułego słowa i gestu dla żony, kieruje się prosto do barku. A tam martini, oliwka… … i westchnienie ulgi. Wreszcie można zacząć wieczór. (Mowa o … Read more

Nałóg jedzenia. Kiedy jedzenie jest nałogiem?

nałóg jedzenia, addiction, donut, dessert, sweets

Nałóg jedzenia Kiedy jedzenie jest nałogiem? Kobiety często skarżą się na to, że się objadają. Mówią nawet, że jedzenie, to ich nałóg (nałóg jedzenia) i że chcą z nim skończyć. Przychodzą po wsparcie terapeuty otyłości, bo wierzą, że wreszcie znajdą klucz do swojej motywacji lub/i do swojej psychiki. Warto wiedzieć, że objadaniu się, często towarzyszy … Read more