Poradnik przeciwko świątecznemu obżeraniu się „Przygotuj się na pokusy”

Opis

• Jak poradzić sobie ze świątecznym obżeraniem się?
• Dlaczego, w święta więcej jemy? A nawet jemy bez umiaru?
• Jak to zrobić, żeby z powodu świąt nie stracić tego, co żeśmy osiągnęli w odchudzaniu?
• Jak możesz zabezpieczyć swój wynik w odchudzaniu przez święta?

Takiego poradnika jeszcze nie było. Jedyna publikacja, która traktuje świąteczne podjadanie poważnie. Jeśli należysz do osób, które siadają do stołu i już wiedzą, że będzie z nimi źle. Albo zwyczajnie boisz się świąt, bo z ich powodu zawsze zostaje Ci dodatkowe parę kilo w  boczkach – to ten poradnik jest dla Ciebie. Z satysfakcją odkryjesz sprawdzone strategie i sposoby, żeby nie dać się świątecznemu obżarstwu i jednocześnie zachować dobre nastawienie do współbiesiadników.

Autorką poradnika jest Monika Kurdej. Psychodietetyk, coach, trener, pomysłodawczyni Gabinetu Wspierania w Odchudzaniu i autorka bloga ZASMAKUJ W ŻYCIU, a przede wszystkim praktyk odchudzania. Od blisko 10 lat utrzymuje swój wynik w odchudzaniu – mimo rodzinnej tradycji świątecznego (i przy każdej okazji) obżerania się oraz posiadaniu „genu otyłości”. Od 2013 roku pomaga kobietom wyglądać i czuć się dobrze. Dowiedz się, jak to robi i zainspiruj się do właściwego działania.

W poradniku znajdziesz:

• zestaw ćwiczeń mentalnych, dzięki którym zaplanujesz święta marzeń,
• listę sposobów przeciw objadaniu się – do zastosowania przy rodzinnym stole,
• strony z „odchudzonymi” przepisami wybranych tradycyjnych potraw,
• masę inspiracji do właściwego działania – dla siebie, nie przeciwko sobie.

Produkt dostępny jest tylko w wersji elektronicznej.