Prawdziwa motywacja, czyli to, co naprawdę zrobisz, gdy osiągniesz swój cel Pasja – gdy zaczynasz na pewno trudno myśleć Ci o pasji w odchudzaniu. Wszystko wydaje się trudne i jest tego dużo… Ale gdy poznasz, jak wiele otrzymujesz w zamian i wciągniesz się w temat odchudzania, gdy będziesz działać bez instrukcji, z sercem dla siebie … Read more
A w ogóle to może wakacyjne ćwiczenie coachingowe? Takie doświadczenie z doświadczeniem? Co wy na to? Bo gadać to każdy potrafi… czytać też:) Ale działać… Bywa, że to jest wyzwanie… Ćwiczenie jest takie: 1. wyjeżdżacie na wakacje – tak po prostu, tam gdzie lubicie najbardziej, 2. podejmujecie jedną decyzję o czymś, co ma dla Was … Read more
Znajoma poprosiła mnie, abym jej doradziła, jak ma odpoczywać, żeby nie przytyć. Za każdym razem wraca ze swoich wyczekiwanych wakacji… grubsza. Znacie to na pewno. Jedziecie, dobrze się bawicie, odpoczywacie, zapominacie nawet o telefonach komórkowych. A po powrocie… znajdujecie na wadze nieoczekiwany wynik… dodatni:) Jak więc odpoczywać, aby wrócić bez tego zbędnego przyrostu na wadze? Po … Read more
Znacie to na pewno: „Muszę schudnąć!!” „Nie mogę sobie poradzić” „Nie dam rady!” „Nie mogę tak wyglądać” „Muszę się zmienić” „Znowu się obżarłam” „Jestem grubą świnią” Potrzebujesz innych standardów, ale… nie wiesz jakich, więc tkwisz w tym opresyjnym systemie odchudzania, w którym nic nie można i wszystko jest złe, zakazane i w ogóle nie takie… … Read more