Idealny przepis na wegetariańską, seksowną kolację walentynkową. Warzywa na kruchym maślanym spodzie przypadną każdemu do gustu. Ommmmommom. I można się zorganizować do flirtowania:D Ale UWAGA!!! Jeśli myślisz, że skoro znajdujesz to jedzenie u mnie na blogu to ono jest fit – to się mylisz. Tarta, każda tarta, to nie jest fit jedzenie. Choćby nie wiem jak … Read more
Długo się zastanawiałam, czy pisać Wam o tej książce. Generalnie założyłam sobie, że będę pisać o tym, co menedżerki i businesswoman potrzebują. Zastanawiałam się, czy potrzebują opisu zmagań innej kobiety przedsiębiorczej w osiąganiu celu sylwetkowego. I podjęłam decyzję, że potrzebują:D Jak przeczytasz o zmaganiach drugiej kobiety, to będzie Ci trochę łatwiej To nie jest tak, że … Read more
Ach, marzenia…. Ludzie zwykle nie mają problemu, żeby określić, czego nie chcą. Nie chcę być gruby! Nie chcę tak wyglądać! Nie chcę tak się czuć, jak się czuję! Nie chcę chorować! Nie chcę tyć! Ale określenie, czego chcą, to już jest wyzwanie. A w kontekście psychodietetyki to już w ogóle jest problem, bo jak tu … Read more
Ależ niespodziankę dzisiaj sprawiła mi Dorota G. Przysłała mi skan komentarza, który przygotowywałam do „Sezon na Zdrowie”. Oj, pamiętam jak się męczyłam, żeby to napisać:D Bo miało być 500 znaków, a tekst poważny mi wychodził. Bo przecież temat poważny i ja poważna… Pomyślisz: „Nic prostszego – skrócić”. Tak, tylko, że wtedy sens przekazu ginął. A … Read more
Niezwykle ważny temat. Choćby z tego powodu, że jesteśmy kobietami, a dzieci są centrum naszego wszechświata. Jak się motywować razem z dziećmi? I często słyszę to pytanie: „Moniko, jak zaangażować dzieci?” albo „Moniko, jak się motywować razem z dziećmi?”. I wtedy zawsze się uważnie przyglądam, o co chodzi. Bo często, te nasze dzieciory, to zwykła … Read more
Z takim właśnie pytaniem spotkałam się niedawno. Bo rzeczywiście, gdy jesteś w programie zmiany stylu życia i zdecydowałaś, że nie pijesz kawy – to żeby być konsekwentną jakoś naturalne wydaje się, że tej kawy nie zaserwujesz bliskim. Czy słusznie? Pokusiłam się szybką odpowiedź, bo temat można rozpatrywać na różne sposoby. A że jestem zwolenniczką ułatwiania sobie … Read more
Ach te święta… Nie uwierzycie, ale jeszcze dwa lata temu święta spędzały mi sen z powiek. Pisałam często o tym, że naprawdę denerwowałam tym, że przede mną spotkania z rodziną, dwie Wigilie, obiad u babci i całe dnie siedzenia za stołem. To jest super, gdy masz tyle miejsc do odwiedzenia i czujesz, że ludzie cieszą, … Read more
Temat o tyle trudny, że za chwilę będziecie bombardowane przepisami na fit wigilijne żarcie. I przypomnieniami, że do Sylwestra zostało X dni. Na mnie to działa bardzo źle. Jeszcze nie przerobiłam w sobie wszystkich schematów związanych z wigilijnym podjadaniem (choć jest super w porównaniu z poprzednimi latami:D) i samo to wywołuje we mnie stres. To … Read more
Gdy zaczynałam swój ostatni program odchudzania – 13 lat temu – to tak się złożyło, że byłam tuż po szkoleniu z zarządzania projektami. Postanowiłam więc sprawdzić, jak to działa w praktyce i podejść tak całkiem technicznie do swojego stylu życia. Nie po to ktoś wymyślił narzędzia, żeby leżały. A z braku innych możliwości sprawdzenia – … Read more
Kawa. Jeśli kiedykolwiek przeszła Ci przez głowę myśl, że potrzebujesz unikalnego produktu, takiego który nie ma konkurencji i który będzie trudno podrabialny – przypomnij sobie o kawie. Nie ma bardziej powtarzalnego produktu, a jednak cały świat kocha kawę. Baaaa, miliardy ludzi na całym świecie pielęgnują poranny rytuał picia kawy i mają w nosie unikalność tego … Read more