stres

Można zarządzać strachem

jak radzić sobie ze strachem

Tyle powiedziano już, na temat koronawirusa, że ja się powstrzymam. Za to fascynuje mnie, coś całkiem innego: jak bardzo się boimy. Strach przed chorobą wywołuje panikę, a ta nieracjonalne działania. W filmie rekomendacja działań, jeśli czujesz, że Twój strach przekracza Twoje granice i chcesz zacząć nim zarządzać. Tak, da się zarządzać strachem. Obejrzyj też: Czy … Read more

Zabij stres… ruchem

athlete, gymnast, gym

Zabij stres ruchem: oczywiście, że to doskonała metoda, żeby zniwelować skutki stresu. Warto jednak pamiętać, że najlepsze na poradzenie sobie ze stresem jest pozbyć się przyczyny. Działając od zewnątrz – działasz na fizyczne objawy stresu; na rezultat, jakim jest napięcie czy ogólne przytłoczenie. I w tym sensie sport pełni bardzo praktyczną funkcję: pomaga Ci poczuć … Read more