Czy skorzystasz na kryzysie?

Zaczęło się niewinnie: od propozycji przerwy w dojazdach do pracy. Potem zmiany nastąpiły lawinowo. Aż zabrakło w sklepach mydła i papieru toaletowego. Wiadomo, KRYZYS. No i kalendarze zrobiły się puste. Po 3 tygodniach funkcjonowania w izolacji, świat wygląda na całkowicie rozmontowany. Koronawirus? Koronawirus? Ta drobina bez otoczki, która oszukuje komórkę, żeby przeniknąć przez jej bariery … Read more

Można zarządzać strachem

jak radzić sobie ze strachem

Tyle powiedziano już, na temat koronawirusa, że ja się powstrzymam. Za to fascynuje mnie, coś całkiem innego: jak bardzo się boimy. Strach przed chorobą wywołuje panikę, a ta nieracjonalne działania. W filmie rekomendacja działań, jeśli czujesz, że Twój strach przekracza Twoje granice i chcesz zacząć nim zarządzać. Tak, da się zarządzać strachem. Obejrzyj też: Czy … Read more

Ruszaj się, to się nie zestarzejesz

Jedną z rzeczy, których straaaaasznie boją się kobiety, które siadają w moim gabinecie to… starość. Z jednej strony padają pytania o to, czy to częste zapominanie, to już Alzheimer? Z drugiej wiele dolegliwości związanych z otyłością sprawia, że czują się staro. Z każdej strony patrzą na nie – z reklam i z komunikatów prasowych – … Read more

Zdrowa – Szczupła – Bezwiekowa. O co w tym chodzi?

To było dawno, dawno temu. Siedziałam na ławce pod domem i myślałam o tym, jakie stworzyłam życie. Ptaki nad głową zanosiły rzewne trele, wiatr całował blade łydki, a słońce próbowało dostać się pod słomkowy kapelusz. To był taki czas, gdy czułam, ze wypełniłam ten cały kobiecy kulturowy schemat, w którym miałam skończyć dobrą szkołę, znaleźć … Read more