Kapelusze zapiekane

Kapelusze zapiekane

Zobaczyłam je w markecie i nie mogłam przejść obojętnie. Dorodne pieczarki z konkretnymi kapeluszami… „Ooo, ekstra! Zrobię z nich zapiekankę” – pomyślałam. W domu miałam kurczaka i seler naciowy. No i jakoś poszło. Zresztą zapiekanki to takie właśnie dania – coś z niczego. A w tej wersji przypomina trochę pizzę. Zdarza mi się za nią tęsknić.

Read more

Zrób te 3 rzeczy nim podejmiesz decyzję o odchudzaniu

Uzupełnienie do poprzedniego wpisu:) Wiecie, że każdy wpis muszę dzielić na części – bo żeby powiedzieć Wam wszystko, co mam w głowie, używam straaasznie wielu słów… Zachęcam Cię więc zrób 3 rzeczy nim podejmiesz decyzję o odchudzaniu. Po prostu po to, żebyś miała solidny fundament, gdy już będziesz w programie: Przestań czekać z dobrymi zakupami … Read more

Jojo nie ma litości.. dla nikogo…

Jojo nie ma litości.. dla nikogo…

Wiecie, że wiele dziewczyn wcale nie potrzebuje się odchudzać? Ja akurat potrzebowałam i byłam bardzo zawiedziona, gdy efekt WOW! po każdym odchudzaniu się nie utrzymywał. Jednak udaje mi się od 9 lat utrzymywać swoją wagę. Nie zmieniło się nic… oprócz mojego podejścia do wielu spraw życiowych, no i do siebie samej… I odchudzanie, w pewnym … Read more

Ile można jeść tego nudnego kurczaka?

Kilka dni temu rozmawiałam z Grażynką. Lekarz kazał jej zmieniać dietę – to zmieniają, całą rodziną. I są bardzo dzielni, tylko… „o rety, rety, Moniko, ile można jeść tego kurczaka z grilla? I warzywa pieczone? Ja tęsknię za schabowym:) Ja chcę, żeby to moje nowe jedzenie smakowało tak, jak stare”. Na schabowego nic nie poradzę, … Read more

Najgorsze pułapki, gdy zaczynasz zmianę..

Najgorsze pułapki, gdy zaczynasz zmianę..

PYTANIE 3. Na co się można władować przy zmianie nawyków żywieniowych Zwykle, do zmiany nawyków żywieniowych zmusza nas diagnoza lekarska… Szkoda, bo gdyby samemu podjąć tę decyzję – bez tego obciążenia, że coś nam jest – to byłoby łatwiej. Obserwuję, że zaangażowanie do zmiany wcale nie rośnie pod wpływem trudnej wiedzy. Pojawia się tylko nowy … Read more