Kwestia normalności

Jednym z motywów ludzi, z którymi miałam zaszczyt pracować w odchudzaniu jest kwestia NORMALNOŚCI. Moi Klienci, w większości, są przekonani, że w odchudzaniu nie nie jest normalne. Kiedy pojawia się ta wątpliwość (albo jeszcze lepiej pragnienie), zawsze pytam wtedy „normalne, czyli jakie?” I wtedy okazuje się, że normalne znaczy: bez wysiłku, bez wyróżniania się, bez … Read more

Złość się pięknie. Przestań się objadać

Nowy warsztat:) To było tak, że siadłam i miałam zrobić coś dla projektu z hotelem, który budujemy. Ale jak siadłam i zaczęłam czytać, to mi się przypomniało, że miałam coś małego dla klubu fitness przygotować, bo obiecałam. A jak zaczęłam pisać to wyszedł… dwudniowy warsztat – przegląd emocji – Złość się pięknie. Przestań się objadać. … Read more

O motywacji granicznej

Przeczytałam u Marshalla Goldsmitha o motywacji granicznej:) Nie wiedziałam, że to się tak nazywa, ale dokładnie nad tym pracuję z moimi Klientkami podczas sesji. Noo, w sensie nie tylko nad tym. Lepiej byłoby powiedzieć, że razem próbujemy wyjąć tę motywację graniczną i przełożyć ją do większego naczynia – połączyć ją z Twoim sercem, bo dokładnie … Read more

Najważniejszy czynnik sukcesu

Ostatnio mam możliwość współpracować przy projekcie, dzięki któremu rozmawiam z największymi menedżerami w Polsce. Z geniuszami. Pytam ich o wiele rzeczy, i każda, powtarzam Wam, każda osoba, którą pytam o główny czynnik, który wpłynął na jej sukces odpowiada że praca. Ciężka, codzienna, regularna praca. Taka jest podstawowa zasada sukcesu. Trzeba pracować. Nie wierzcie nikomu, kto … Read more

Nie mam motywacji…

A Sylwia niedawno zadzwoniła i mówi: – Monika, ja wszystko wiem, co robić, jak to robić, ale ja nie mam motywacji! Nie wiem, nie rozumiem, bo kiedyś potrafiłam działać jak nakręcona, od rana do nocy, tańczyłam, uczyłam się…  A teraz? Nie ma mowy… Ja chcę mieć tę motywację, co kiedyś… – Sylwulku, kochana, dajże spokój … Read more

Walentynkowe wyzwanie

Tak, tak, to już za chwilę….Ale nim podejmiecie, to przeczytajcie, o co chodzi. Bo temat jest niezwykle istotny. Temat dotyczy tego, jak traktujecie siebie i swoje ciało i co możecie zrobić, aby szybciej i łatwiej osiągnąć swój rezultat. Z mojej Gabinetowej praktyki wynika, że traktujemy to nasze ciało jak nieznośną kreaturę, którą trzeba nakarmić, napoić, … Read more

Przestań być płochliwa

Odchudzanie to cel, jak każdy inny. Nie musisz być najlepsza w dziedzinie żywienia, ruchu itd, aby go osiągnąć. Potrzebujesz być wystarczająco wytrwała, aby cieszyć się swoim sukcesem. Co to znaczy?  To znaczy, że nie możesz się poddawać ani myśleć o sobie źle. Żadna z osób, z którymi kiedykolwiek rozmawiałam czy konsultowałam nie była za słaba ani za głupia, aby osiągnąć … Read more

EGO a odchudzanie

Sporo ostatnio w moich spotkaniach z ludźmi rozmów o EGO… Nie, nie to nie wygląda tak, że osoba przychodzi i mówi „mam wybujałe EGO, zróbmy z nim coś”. To się odbywa całkiem inaczej: Klient zgłasza, że chce schudnąć, ale gdy zaczynamy pracować natychmiast okazuje się, że „to się nie uda”, „to nie zadziała”, „już tego próbował i nic się nie zmieniło”, „najlepiej … Read more