Tłuszcz. Koniec strachu

Tłuszcz. Koniec strachu

Gdy wiele lata temu, będąc otyłą nastolatką, wpadłam na pomysł, żeby się odchudzić to zrobiłam to tak, jak mówiła ówczesna moda: jak najmniej tłuszczu.  Owszem, osiągnęłam swój rezultat (Boże, jaka ja wtedy byłam twarda), ale dopadły mnie wątpliwe konsekwencje. Schudłam, mieściłam się w fajny rozmiar spodni, ale… coś się stało z moimi oczami. Pamiętam do … Read more

Praca 2.0

Drodzy rodzice, za półtora roku będę kończył gimnazjum… chcę Was na to przygotować… Już zacznijcie oszczędzać, bo ja chcę do takiego liceum… demokratycznego… które kosztuje 1200 zł miesięcznie… Tak nasz junior zaczął rozmowę o swojej przyszłości. To było kilka tygodni temu i zaskoczyło nas bardzo. Przede wszystkim dlatego, że młodzieniec wcześniej nie wydawał się zainteresowany … Read more

Jedno pyfko, czyli kolejny wpis z serii PYTANIE Z RYNKU

Jedno pyfko, czyli kolejny wpis z serii PYTANIE Z RYNKU

Witam Serdecznie! Mam pytanie odnośnie małego odstępstwa od ścisłej diety. Jestem aktualnie po bardzo udanym cyklu redukcyjnym, który trwał 9 miesięcy. Udało mi się dość do wymarzonej sylwetki i teraz około 1 miesiąca jestem na budowaniu masy mięśniowej: jem 5 posiłków dziennie, dieta jest bardzo zbilansowana i zdrowa niemniej jednak, czy jeśli pozwolę sobie na … Read more

Sekrety wiecznie młodych kobiet

Postanowiłam napisać Wam o tej książce, bo potwierdza moje odkrycia dotyczące troszczenia się o siebie:) Zawsze to lepiej mieć potwierdzenie cenionej doktorki niż samodzielnie, w dalekiej Polsce zmagać się z przekonaniami na temat starzenia się:) Tak mi z doświadczenia wynika:) Książka trafiła do mnie przed świętami i zamierzałam podarować ją którejś z mam. Ale najpierw zdecydowałam … Read more

9 godzin snu

9 godzin snu

Wiecie, co zrobiłam? Przespałam… 9 godzin. I to nie był weekend. A wiecie, że jedną z przyczyn otyłości jest brak snu? Zmęczenie, które odczuwasz, brak silnej woli, na którą się skarżysz, szczególnie w kontekście słodyczy – to mogą być rezultaty tego, że za mało śpisz. Taaak, wiem, masz dużo pracy. Jesteś kobietą. Świat stawia przed … Read more