Stale w biegu

Dzisiaj trudny dzień… Po kawie drobne śniadanie, potem komputer, potem masa spotkań, potem bankiet i wino… Mało czasu na jedzenie… Mało siły na ruch… Przypomniałam sobie dzisiaj, jak każdego dnia przygotowywałam jedzenie do pudełek, jak planowałam posiłki, jak dbałam o ich jedzenie… Nie miałam czasu podjadać ani grymasić. Chudłam powoli, systematycznie… Uczyłam się nowych smaków … Read more

Akceptacja w odchudzaniu

Za każdym razem, gdy się odchudzałam odkrywałam co na mnie działa, a co z całą pewnością, na mnie nie działa. Gdy jadłam mało – tyłam, gdy jadłam więcej – tyłam. Gdy jadłam same warzywa chodziłam głodna, więc nie dałam rady wytrwać w diecie. Gdy jadłam samo mięso chodziłam głodna i dojadałam słodycze. Gdy jadłam małe … Read more

Jak się zmotywować do biegania?

Jak się zmotywować do biegania?

Gdy budzik zadzwonił dzisiaj ok. 6.00 otworzyłam jedno oko… Pamiętałam o tym, że planowałam rano się poruszać (po wczorajszym, kilkugodzinnym siedzeniu w samochodzie mój organizm naprawdę tego ode mnie oczekiwał). Niestety, nie byłam w stanie się podnieść. Nawet dźwięk młynka ani zapach kawy nie nęciły wystarczająco. Próbowałam nawet wizualizować: co będę miała; jak się będę … Read more

(Nie) dobre, bo Polskie…

Właśnie wróciliśmy z uroczego weekendu, który spędziliśmy z przyjaciółmi w Jurze Krakowsko – Częstochowskiej. Było naprawdę fantastycznie. Miałam trochę obserwacji socjologicznych (matki z dziećmi i ich fochy) a także przegląd polskich zwyczajów weekendowych: koniecznie jedź samochodem, zaplanuj krótką przerwę – przecież musisz  prędko dojechać, nie myśl o jedzeniu, baw się dobrze, grilluj, grilluj, grilluj – … Read more

Początek

Odkąd zrozumiałam, że marzenia są po to, by je realizować, chciałam stworzyć miejsce, w którym ludzie – po przejściach w odchudzaniu – znajdowaliby swoją bazę… Gabinet Wspierania w Odchudzaniu to punkt od którego zaczynam. Składam tu swój symboliczny plecak, sprawdzam czy fotel jest wygodny, a na parapecie wystawiam tabliczkę: GABINET WSPIERANIA W ODCHUDZANIU  godziny otwarcia … Read more