Ciekawostki

Czy wiecie, że… przepędzenie pszenicy ze stołu zmniejsza dzienne spożycie kalorii o 350 do 400 kalorii… Bez sztuczek typu mniejsze talerze czy szklanka wody przed posiłkiem… Jak to się dzieje? Ziarno pszenicy w swoim składzie zawiera składniki, które gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi… i bardzo gwałtownie go obniżają (dokładnie ten sam mechanizm się dzieje, … Read more

Jakoś ostatnio tak się dzieje, że często towarzyszę Klientom, którzy poddali się wielu dietom odchudzającym – bez szczególnego rezultatu. Dostrzegają oni, że nie ma idealnego sposobu na schudnięcie, i że w tej ilości diet, które są dostępne właściwie to nie wiedzą co o nich myśleć… gubią się… A ja stawiam im sprawę odważnie: diety to … Read more

Czasami w moim Gabinecie pojawiają się dzieci – a właściwie rodzice dzieci otyłych… Marzą o tym, aby ich dziecko było jak inne: szczupłe i sprawne. Żeby uczestniczyło chętnie w zabawach i grach zespołowych. Żeby miało niezłe wyniki na W-F-ie…Żeby powstrzymywało się przed nadmiernym jedzeniem… Żeby samo troszczyło się o swoje drugie śniadanie… żeby samo umiało … Read more

Film o przemyśle spożywczym… http://vimeo.com/57126054 Ile jedzenia potrzebujemy… Jak je produkujemy, żeby zaopatrzyć wszystkich… I przypomniało mi się jaki kontakt w swoim dzieciństwie miałam ze zwierzętami z gospodarstwa… I oczywiste było, co się z nimi stanie i po co je trzymamy, ale były częścią gospodarstwa… Zwykle miały swoje imiona a gdy trzeba było któreś zabić, to … Read more

Czy wiecie, że wasz organizm ma niezwykłą zdolność samoregulacji? Czy wiecie, że każdy z Was może być dla siebie najlepszym dietetykiem?  Pewnie, że trzeba nauczyć się zasad oraz ich przestrzegać, że przy tym łatwo popełnić błąd, ale… gra jest warta świeczki: mniej infekcji, więcej energii,  lepsza sprawność fizyczna – mocniejszy organizm, żadnych wzdęć czy dolegliwości … Read more

O poruszaniu metabilizmu pisałam nieco w poprzednich postach… Jeśli potrzebujecie tutaj przypomnienie: Dzisiaj znowu w temacie, ale od jeszcze innej strony, czyli jak w ogóle zacząć Najpierw odrobina teorii:) Chodzi o to, żeby przekonać organizm, że nie ma żadnego zagrożenia i że jego wola przetrwania w trudnych czasach jest świetna, ale już całkiem nieprzydatna:) Co … Read more

Prowadził Ike Laseter, który przyjechał na zaproszenie Akademii NVC i Ani Mills. Temat dotyczył oczywiście komunikacji w konflikcie i radzenia sobie z tym, co przynosi – w skrócie. Ciekawostki, które zabieram do mojego warsztatu – konflikt to przestrzeń do budowania kontaktu. Gdy dwie sprzeczne siły na siebie działają, jest w tym potężna szansa na stworzenie … Read more

Dzisiaj chcę Wam napisać o moim doświadczeniu w diecie bezgluteonowej, bezcukrowej, bezkawowej. Od niedawna wiem, że mój organizm niekoniecznie dobrze reaguje na mąkę, a właściwie na zawarty w niej gluten. Do tego potrzebuję oduczyć się picia kawy i jeszcze bardziej ograniczyć cukier. Jestem więc znowu na diecie i swoim zwyczajem małymi krokami uczę się żyć … Read more