Nieco o ruchu w odchudzaniu

Mniejszy Rozmiar nabiera rumieńców… Właściwie każdego dnia mam poczucie, że dzieje się tutaj coś nowego. Raz mam spektakularny pomysł, który za chwilę zostaje rozebrany części pierwsze.. i wtedy okazuje się, że nie ma w nim wiele do uchwycenia. Za chwilę wpadam na pomysł jak to co zostało mogłoby pracować, po chwili znowu uświadamiam sobie, że … Read more

Za chwilę zmiana wizerunku

Już za chwilę w tym miejscu, nowy, zmieniony wizerunek mniejszego rozmiaru. Ciekawe czy zrobi na Was wrażenie… i oczywiście mały zwrot  kierunku pracy z ludźmi. Zamierzam mniej pisać, częściej pracować z Klientami i rozbudowywać się… Marzę o Centrum Zdrowego Stylu Życia. Upatrzyłam dom, w którym mogłoby się to odbywać. I mam grupę ludzi, którzy mi … Read more

Polubić siebie i schudnąć

Stary artykuł. Kopiuję za Superlinią, bo nic się nie zmieniło. Nadal ludzie troskę o siebie załatwiają jedzeniem, dalej zwracają ja siebie uwagę nie jedząc. Nadal towarzyszy im bulimia i anoreksja. Nadal mają strachy, lęki i opory, które zjadają a następnie tyją… Polubić siebie i schudnąć Superlinia, 8/2008; 4-5 Aleksandra Żuczkowska fot. Shutterstock więcej zdjęć O … Read more

O tym, że po wakacjach więcej fałdek i waga mniej przyjazna

Nie znam osoby, która nie skarżyłaby się na swój metabolizm. W pracy z otyłością, zapanowanie nad metabolizmem, jest niezwykle istotne. Gdy jest zaburzony sprawia, że organizm histerycznie magazynuje zapasy na okres głodu i sprzyja tyciu. Nawet po dobrze przeprowadzonym procesie odchudzania, nawet po upływie kilku lat od zakończenia diety, osoby chore na otyłość powinny utrzymywać zrównoważony styl … Read more

Pierwszy mały krok na drodze do odchudzania

Gdy pierwszy raz przychodzi do głowy myśl „muszę schudnąć” cały umysł wypełnia się tą koniecznością i zaczyna filtrować rzeczywistość pod kątem owego odchudzania. W tym momencie też zaczynają napływać myśli o najbardziej smakowitych kąskach i nieprzebranych ilościach pożywienia, które przyjdzie ominąć, żeby owo „muszę schudnąć” zrealizować. Z takim nastawieniem, wiadomo co się dzieje: frustracja, niechęć … Read more

Jeśli by znaleźć klucz..

Właśnie czytam poruszającą historię o zmaganiu się z anoreksją pewnej amerykańskiej rodziny. Jest mi smutno. Czuję lęk i bezradność. Jakoś utożsamiam się z tą daleką rodziną… i dostrzegam podobieństwa. Mam ochotę wrzucić do jednego wora wszystkie te choroby: otyłość, bulimię, anoreksję. Wszystkie pochodzą z tego samego miejsca: pogubienia w świcie pełnym obfitości. Jak uwierzyć w … Read more

I co teraz? Tydzień z tradycyjną kuchnią

Tygodniowy urlop u ukochanej Pani Tereski nad jeziorem na Suwlaszczyźnie zakończył się koniecznością wrzucenia na wsteczny bieg i uświadomił mi, jak trudne jest trzymanie zdrowych nawyków żywieniowych, gdy: nie ma wyboru, a wkoło tylko tradycyjna kuchnia i pyyszne, domowe sery, wędliny, marmolady i bułki słodkie, łakomstwo bierze górę nad rozsądkiem, gdy jest się zależnym od czyjejś … Read more