Jak motywuje się businesswoman?

Z tego filmu dowiesz się:– jaki głos ma w swojej głowie busienesswoman i wielokrotna medalistka biegowa, gdy wraca zmęczona z pracy,– ile czasu zajmuje jej regeneracja po męczącym dniu,– co mówi sobie, gdy dopada ją “leniwiec”? Kanał Mileny Budrewicz znajdziesz TUTAJ Profil Mileny Budrewicz na fb znajdziesz TUTAJ ➡️Film, o którym wspominamy w nagraniu TUTAJ … Read more

Jak zacząć myśleć pozytywnie?

Dorota codziennie budzi się z potężnym wq*****em. I to nie są  żadne subtelności…  Od momentu, gdy otwiera oczy cała jest wq***em; cała jest emocją. Mówi, że kiedyś nawet zauważała te okropne myśli i słyszała głos, który mówił jej, że jest do niczego, ale dzisiaj już nie. Martwi się, bo najwyraźniej przywykła. I z tego wszystkiego: … Read more

Co kobieta sukcesu robi przed śniadaniem? Rozmowa z mistrzynią w zawodach bikini fitness – Jagienką Kamińską.

Tadam, tadam, tadam…. nowy wywiad z kobietą sukcesu już jest. Zaprosiłam Jagienkę Kamińską Tym razem do rozmowy zaprosiłam Jagienkę Kamińską. Kobietę, która zainspirowała mnie do innego patrzenia na fitness i w ogóle aktywność ruchową. To ważne, bo gdy całe życie jesteś otyła, to na ludzi fitnessu patrzysz trochę tak, jak przez szybę. Widzisz, że żyją, … Read more

Jak się zmotywować do biegania?

Gdy budzik zadzwonił dzisiaj ok. 6.00 otworzyłam jedno oko… Pamiętałam o tym, że planowałam rano się poruszać (po wczorajszym, kilkugodzinnym siedzeniu w samochodzie mój organizm naprawdę tego ode mnie oczekiwał). Niestety, nie byłam w stanie się podnieść.  Nawet dźwięk młynka ani zapach kawy nie nęciły wystarczająco. Próbowałam nawet wizualizować: co będę miała; jak się będę … Read more