Już za chwilę w tym miejscu, nowy, zmieniony wizerunek mniejszego rozmiaru. Ciekawe czy zrobi na Was wrażenie… i oczywiście mały zwrot kierunku pracy z ludźmi. Zamierzam mniej pisać, częściej pracować z Klientami i rozbudowywać się… Marzę o Centrum Zdrowego Stylu Życia. Upatrzyłam dom, w którym mogłoby się to odbywać. I mam grupę ludzi, którzy mi … Read more
Stary artykuł. Kopiuję za Superlinią, bo nic się nie zmieniło. Nadal ludzie troskę o siebie załatwiają jedzeniem, dalej zwracają ja siebie uwagę nie jedząc. Nadal towarzyszy im bulimia i anoreksja. Nadal mają strachy, lęki i opory, które zjadają a następnie tyją… Polubić siebie i schudnąć Superlinia, 8/2008; 4-5 Aleksandra Żuczkowska fot. Shutterstock więcej zdjęć O … Read more
Zagadnienie równowagi stale rezonuje mi w obszarze mojego życia. Gdy jej brakuje, natychmiast pojawiają się dodatkowe kilogramy i fałdki na brzuchu. Sądzę, że to nie musi być mój tylko mój problem i w pracy z Klientami duży nacisk kładę na poczucie równowagi i sposoby jej osiągania. Równowaga to kwestia połączenia tego, co w życiu w … Read more
Nie znam osoby, która nie skarżyłaby się na swój metabolizm. W pracy z otyłością, zapanowanie nad metabolizmem, jest niezwykle istotne. Gdy jest zaburzony sprawia, że organizm histerycznie magazynuje zapasy na okres głodu i sprzyja tyciu. Nawet po dobrze przeprowadzonym procesie odchudzania, nawet po upływie kilku lat od zakończenia diety, osoby chore na otyłość powinny utrzymywać zrównoważony styl … Read more
Gdy pierwszy raz przychodzi do głowy myśl „muszę schudnąć” cały umysł wypełnia się tą koniecznością i zaczyna filtrować rzeczywistość pod kątem owego odchudzania. W tym momencie też zaczynają napływać myśli o najbardziej smakowitych kąskach i nieprzebranych ilościach pożywienia, które przyjdzie ominąć, żeby owo „muszę schudnąć” zrealizować. Z takim nastawieniem, wiadomo co się dzieje: frustracja, niechęć … Read more
Już od dawna trąbię, że częścią naszego życia społecznego stało się bycie na diecie. I co z tego?! Początek anoreksji Matki dalej wciskają swoim córkom dietetyczne jogurty do rąk i upominają je przed jedzeniem. Ojcowie uważają, że to norma, więc się nie wtrącają. A tymczasem, jeśliby móc zajrzeć w głowę nastolatki, okazałoby się, że matczyną … Read more
Tygodniowy urlop, u ukochanej Pani Tereski nad jeziorem, na Suwlaszczyźnie, zakończył się koniecznością wrzucenia na wsteczny bieg i uświadomił mi, jak trudne jest trzymanie zdrowych nawyków żywieniowych, gdy: nie ma wyboru, a wkoło tylko tradycyjna kuchnia i pyyszne, domowe sery, wędliny, marmolady i bułki słodkie, łakomstwo bierze górę nad rozsądkiem, gdy jest się zależnym od … Read more
Dzisiaj o jedzeniu na mieście i takie tam… Przydarzyło nam się z mężem być na szczególnym szkoleniu, daleko od Warszawy… To nie był żaden wypasiony hotel, ani tym bardziej restauracja z prawdziwego zdarzenia… Zazwyczaj w takich miejscach, jeśli mam możliwość, proszę o danie wegetariańskie. Jest lżejsze od tradycyjnego, choćby z tego powodu, że jest warzywem… … Read more
Jest coś niestosownego w jagodziankach… Wczoraj trafiłam na takie cudowne, że dzisiaj kupiłam… 10. Dla gości – mamy mieć wyjątkowych za parę minut – niemniej… Teraz potrzebuję nieco racjonalizować zakup:) Jagody (i w ogóle czarne owoce) mają w sobie najwięcej przeciwutleniaczy, a te pomagają pozbyć się z organizmu toksyn a nawet uporać się z komórkami … Read more
