Uprzejmość. Co zrobić, żeby świat był uroczy?

uroczy, uprzejmość, mother and daughter in the kitchen table

Jak sobie radzisz z zapracowaniem i przepracowaniem, i ze stresem? Jakie są Twoje metody na „doładowanie” energii, gdy już jedziesz na oparach? Uprzejmość Mój sposób, to zauważać to, co ładne, piękne… urocze. To nie aż tak trudne. Po prostu, bardzo się cieszę za każdym razem, gdy zobaczę lub doświadczę czegoś dobrego. I staram się zapamiętywać. … Read more

Jakich słów użyć, aby przestać się kłócić?

jak się przestać kłócić, man, woman, dog

Czy wiesz, że ludzie do terapeuty, coacha, pomagacza przychodzą po magię? Czasem są tak zmęczeni próbami samodzielnego poradzenia sobie z trudnościami – które kończą się wyzywaniem siebie nawzajem, przeklinaniem, też samego siebie – że jedyne o czym marzą, to czary. I jeszcze, żeby przestać się kłócić. I mają rację. Każdy z nas, pomagaczy, ma swoją … Read more

Syndrom oszusta. A może zapracowana i zmęczona?

syndrom oszusta, inspotor, syndromeman in purple dress shirt and black pants sitting on yellow chair

Pani Ada przyszła po konsultację, bo się złości. Mówi, że jeśli nad sobą nie zapanuje, nie nauczy się zarządzać swoim gniewem, to straci rodzinę. Już teraz dzieci i mąż obrywają bez powodu. Pani Ada mówi, że nie tworzy rodziny, w jakiej sama by chciała żyć. Moja klientka zdecydowała się na konsultację, bo miała siebie dość: … Read more

Kłótnie w związku. Czy to jest dobry związek, skoro ciągle się kłócimy?

kłótnie, awantury, photo of couple holding hands while running away from people

O co kłócicie się najczęściej w swoich związkach?My z G. o sprzątanie.Pary, które ostatnio siadają u mnie w gabinecie na kanapie też (swój zawsze znajdzie swego). Potrzebują mnie, bo czują, że jeszcze trochę i zagryzą swojego partnera. Na śmierć! Potrzebują kogoś z zewnątrz, kto pomoże im lepiej zarządzać gniewem, a przy tym weźmie pod uwagę … Read more

Lepiej być zgodnym i cierpliwym, czy złym i agresywnym?

złość, złości, złością

Jacy są Wasi mężowie, gdy stoją w kolejce do szatni w teatrze (czy w innym miejscu)? Przepychają się łokciami, czy przepuszczają wszystkich, żeby na samym końcu, ale za to w spokoju, odebrać Wasze płaszcze? Mój mąż należy do tych drugich. O rety, jak mnie złości to czekanie… Stoję, czekam, widzę, jak ludzie kombinują, żeby szybciej … Read more

Czego dziecko potrzebuje, gdy w rodzinie zdrada i kryzys, i w ogóle nie wiadomo, w co ręce włożyć?

dziecko potrzebuje, family, baby, crawling

Pani Iwona trafiła do mnie z powodu potężnego załamania – z powodu zdrady męża. Regularnie pytała mnie o to, co z nią nie tak i co mogłaby zrobić dla swojego małżeństwa lepiej. Całą energię, witalność, kreatywność skoncentrowała na chronieniu swojego związku, który – pomimo kryzysu – trwa (nie ma bowiem obowiązku rozstawać się z partnerami, … Read more

Jak zacząć myśleć pozytywnie?

myśleć pozytywnie

Dorota codziennie budzi się z potężnym wq*****em. I to nie są  żadne subtelności…  Od momentu, gdy otwiera oczy cała jest wq***em; cała jest emocją. Mówi, że kiedyś nawet zauważała ten okropny sposób myślenia i słyszała wyraźnie ten głos, który mówił jej, że jest do niczego, ale dzisiaj już nie. Martwi się, bo najwyraźniej przywykła. Negatywne … Read more

Jakie nawyki przeniosłaś z domu rodzinnego?

nawyki, dom rodzinny, nawyki z domu

Nawyki Ludzie podczas terapii często wracają do doświadczeń z domu rodzinnego. To wczesne programowanie przez najbliższych ma potężne znaczenie dla osób dorosłych. Skupiają się na tym, czy byli przytulani albo jak byli nagradzani za osiągnięcia. Zawsze bardzo żałuję, że ludzie są tak niechętni pracy nad tęsknotą za smakami lub/i zapachami swojego dzieciństwa. Ten obszar ściśle … Read more