fbpx

Dlaczego, gdy się odchudzamy, ciągle jemy kurczaka?

dlaczego, gdy się odchudzamy, jemy tylko kurczaka?

Kurczak to czyste białko.  Gdy jesz kurczaka, to jesz białko, Twój organizm się cieszy, a mózg jest spokojny. Białka potrzebujesz, aby wszystkie procesy chemiczne w twoim ciele mogły zachodzić zdrowo i mądrze. Białko to także niezbędne aminokwasy, czyli potrzebna komunikacja między komórkami. To także szansa, że nie będziesz podjadać miedzy posiłkami. Białko to święty spokój, … Read more

Rekomendacja książki “Uwolniona”. Autor: Sara Westover

Rekomendacja

Czytałyście już “Uwolnioną”?  To czytajcie. To jest książka o nas. O kobietach, które korzystają z wiedzy i nie wahają się jej używać. To książka o kobietach, które ponoszą konsekwencje wychodzenia poza schematy i poza stereotypy. To książka o kobietach, które nie wierzą w siebie, boją się – ale i tak robią swoje. To książka o … Read more

Jak motywuje się businesswoman?

Z tego filmu dowiesz się:– jaki głos ma w swojej głowie busienesswoman i wielokrotna medalistka biegowa, gdy wraca zmęczona z pracy,– ile czasu zajmuje jej regeneracja po męczącym dniu,– co mówi sobie, gdy dopada ją “leniwiec”? Kanał Mileny Budrewicz znajdziesz TUTAJ Profil Mileny Budrewicz na fb znajdziesz TUTAJ ➡️Film, o którym wspominamy w nagraniu TUTAJ … Read more

Masz kogoś, kto zrobi Ci kanapkę?

masz kogoś, kto zrobi Ci kanapkę

Z tego filmu dowiesz się:– jakie trzy pierwsze kroki musisz podjąć, aby zacząć się o siebie troszczyć, – na jakie przeciwności musisz się przygotować, – czego masz przestać się bać,– i od czego najprościej zacząć. W tym filmie zadaję też ważne, życiowe pytania. Dlatego, jeśli nie jesteś gotowa pomyśleć o sobie, ani przerwać źle działających … Read more

O książce “5 składników: Jamiego Oliviera

O książce "5 składników" Jamiego Oliviera

No muszę Wam opowiedzieć o tej genialnej książce Jamiego Oliviera. Muuuuuszę! Oczywiście, dopóki nie sprawdzicie przepisów, to i tak nie będziecie wiedzieć, o czym ja tutaj mówię – dlatego koniecznie sprawdźcie przepisy. Nie wierzcie mi na słowo.  Prostota receptur Za co mnie zachwyca ta “5 składników” Jamiego Oliviera?  Za prostotę receptur. Choć mam świadomość, że … Read more

Czy masz talent do gotowania?

– Moniko, jak gotować szybko i zdrowo? – Moniko, jak nie spędzać w kuchni długich godzin? – Moniko, jak zaplanować gotowanie, żeby się nie zmęczyć? – Ja tak nie lubię gotować, ale muszę. Jak sobie ułatwić pracę w domu? – Jak gotować szybko, i żeby było dla rodziny i do zabrania z sobą do pracy? … Read more

Jak zacząć myśleć pozytywnie?

Dorota codziennie budzi się z potężnym wq*****em. I to nie są  żadne subtelności…  Od momentu, gdy otwiera oczy cała jest wq***em; cała jest emocją. Mówi, że kiedyś nawet zauważała te okropne myśli i słyszała głos, który mówił jej, że jest do niczego, ale dzisiaj już nie. Martwi się, bo najwyraźniej przywykła. I z tego wszystkiego: … Read more

Jak być szczęśliwym człowiekiem?

Chcesz dowiedzieć się, jak być szczęśliwą? UWAGA!!! UWAGA!!! Odkopałam nagranie jednego z moich pierwszych “dużych” wystąpień. Wydarzenie FLOWSHOW, które od początku do końca organizowała Ewa Łukasiewicz.  Na sali ok. 80 osób, a ja tak sobie… na luzaku:P Ale niech was to nie zwiedzie – żeby gadać z luzem ze sceny, trochę trzeba nagadać się “do … Read more

Uwolnij głowę, kobieto!

Czy miewasz tak, że chciałabyś zrobić te wszystkie rzeczy, które są do zrobienia i… utykasz w przedbiegach? Ja właśnie się zorientowałam, że tak mam w temacie wakacji. Zaczynam myśleć o jednym regionie, a zaraz do głowy przychodzi mi następny. Chciałabym poleżeć i jednocześnie móc jeździć rowerem. Acha, no i żeby jednak było na czym oko … Read more