Na czym polega dyscyplina żywieniowa? Jak przestać się odchudzać i zacząć żyć? Nie da się dokonać zmian w swoim stylu życia – bez zmian. Ile bym nie pisała o tym, aby podejść do siebie łagodnie i rozumieć swoje potrzeby, to jednak – na końcu – Ty człowiecze zostajesz sam, ze swoimi decyzjami. W tej ilości … Read more
Intuicja Dlaczego niektórzy seniorzy są ekspertami w swoich dziedzinach, choć nawet nie ogarniają swojej codzienności? Piszę artykuł na temat intuicji i … taki do mnie wiersz przyszedł. Czasem, w moim życiu łatwiej o metaforę, niż o konkret. Albo to lubisz i cenisz, albo nie. Jeśli byś chciała zostać moją klientką, to prędzej, czy później przejdziesz … Read more
Intuicja, czyli mądrość uczuć Dobry podręcznik na temat intuicji. Gerald Traufetter Książka „Intuicja, czyli mądrość uczuć” Geralda Traufettera zainspirowała mnie, aby się rozwijać. Był 2012 rok, ja marzyłam o tym, żeby działać daleko od korporacji i jej zatęchłych układów 😛 Siedziałam z książką na kolanach i próbowałam stworzyć program, który tym wszystkim menedżerom, którzy nie … Read more
Jeśli lubisz książki, to idź do tego artykułu. Znajdziesz w nim listę wybranych przeze mnie książek, które mogą pełnić funkcję terapeutyczną. Oczywiście, możesz zamówić też książkę na receptę. Biblioterapia. Filmoterapia Dzisiaj przedstawiam Cię istotne – dla rozwoju osobistego, psychicznego, mentalnego itd – filmy. Wcześniej pisałam, jak to wszystko działa, więc zapraszam. TUTAJ i TUTAJ Kiedyś … Read more
Wspomnienia z pandemii. Co chcesz pamiętać z tej pandemii? Już, już, już! Już! Już za momencik! Pełne otwarcie, luz i wolność! Jak będziesz świętować? Jakie będziesz mieć wspomnienia z pandemii? Ja mam takiego specjalnego fisia, na punkcie świętowania, że… lubię. A szczególnie lubię celebrować ważne momenty w życiu. Dobrze wiem, że są rzeczy, których nie … Read more
Biblioterapia Jeszcze więcej korzyści z czytania. Lista książek terapeutycznych wg Moniki Kurdej Umiesz wyciągać wnioski?Lubisz analizować zachowania innych ludzi?Lepiej i szybciej uczysz się przez przykład, niż z wykładu? W tym artykule, i w tym, zostawiłam Ci najważniejsze informacje o tym, jak działa biblio- i filmo- terapia, i co możesz zrobić, żeby czytać i oglądać z … Read more
Jak wyciągnąć z czytania i oglądania jeszcze więcej? Twoja własna sesja terapeutyczna z książką lub filmem? Czyli zdecydowałaś się… Masz już książkę albo film. Nawet Ci się podobało. Może i miałaś ochotę udusić bohaterów, ale ostatecznie ich losy Cię wciągnęły… Żyłaś razem z nimi, kochałaś razem z nimi. Nienawidziłaś razem z nimi… Czyżby brakowało Ci … Read more
Terapia, filmoterapia, biblioterapia. Dla kogo Netflix? Dla kogo Legimi? Boisz się terapii? Ja długi czas podchodziłam do niej, jak pies do jeża. Jestem fanką coachingu, bo w coachingu, jest wszystko, co lubię, czyli maksimum kontroli nad procesem po mojej – jeśli jestem w roli klienta – stronie. A jeśli jestem po stronie osoby prowadzącej – … Read more
Idealna randka 4 sposoby, aby sprawdzić kandydata na partnera i już nigdy się nie rozczarować. Każdy pragnie kochać i być kochany. Moje przyjaciółki singielki również. Za każdym razem, gdy słyszę o kolejnym rozstaniu cierpię razem z nimi. A potem notuję w dzienniku, że podziwiam ich odwagę do odsłaniania miękkiego podbrzusza… Mnie byłoby trudno, kolejny raz … Read more
Jakimi kryteriami się kierować, aby mieć udany związek? Spotkałam wczoraj koleżankę z liceum. Wpadłam do urzędu i utknęłam na długie minuty w ciemnym korytarzu. Znacie te klimaty: nowoczesny automat do wydawania biletów, głośniki, a nawet podświetlony numer stanowiska, do którego masz się udać, a na podłodze porwane linoleum w otoczeniu szaroburej lamperii. W środku zaduch, bo … Read more